Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🩵
Mavi limonata Kaç Kalori?
Renkli limonlu içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mavi limonata (240 g) 96 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mavi limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
96
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Mavi limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mavi limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 132 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mavi limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mavi limonata nasıl yapılır?
Mavi limonata; limon suyu, su, tatlandırıcı ve mavi rengini veren bir bileşenle hazırlanır. Renk için kelebek bezelye çayı veya gıda boyası kullanabilirsiniz; limon suyunu ekleyince renk değişebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin.
Mavi limonata neden mavidir?
Mavi limonata rengini genellikle kelebek bezelye çayı, mavi gıda boyası ya da mavi renkli bir şuruptan alır. Her ürün aynı yöntemle renklendirilmediği için parlak mavi renk tek başına belirli bir içeriği göstermez.
Mavi limonata limon eklenince neden mor veya pembe olur?
Kelebek bezelye çayıyla renklendirilmiş mavi limonata, limonun asidiyle karşılaşınca morumsu veya pembe bir tona dönebilir. Bu doğal pigmentin asitlik değişimine verdiği tepkidir; renk değişimi tek başına içeceğin bozulduğu anlamına gelmez.
Mavi limonatanın tadı nasıldır?
Mavi limonata genellikle limonun ekşi tadını şeker veya şurubun tatlılığıyla birleştirir. Kelebek bezelye çayıyla yapılanlarda hafif bitkisel bir tat olabilir; kullanılan aroma ve tatlandırıcılar hazır ürünlerin lezzetini değiştirebilir.
Mavi limonata evde nasıl renklendirilir?
Mavi limatayı evde kelebek bezelye çayı demleyerek veya gıda boyasını az miktarda ekleyerek renklendirebilirsiniz. Limon suyunu en son ve yavaşça karıştırın; doğal çay kullanıldığında asit nedeniyle mavi renk mora dönebilir.
Mavi limonata kelebek bezelye çayıyla mı yapılır?
Hayır, mavi limonata mutlaka kelebek bezelye çayıyla yapılmaz. Bazı tariflerde bu çay kullanılırken bazıları gıda boyası, mavi şurup veya hazır içecek karışımı içerir; hangi yöntemin kullanıldığını anlamak için tarifine ya da ürün içeriğine bakın.
Mavi limonata nasıl saklanır, kaç gün dayanır?
Ev yapımı mavi limonatayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse bir iki gün içinde tüketin. Limonata bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; kötü koku, köpürme veya alışılmadık görünüm fark ederseniz içmeyin.
Mavi limonata şekersiz yapılabilir mi?
Evet, mavi limonatayı şekersiz hazırlayabilir veya şeker yerine damak tadınıza uygun bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Limonun ekşiliği daha belirgin olacağından su miktarını ve tatlandırıcıyı azar azar ayarlayın; renk veren bileşen tatlılık sağlamaz.
Mavi limonata kafein içerir mi?
Mavi limonata, yalnızca limon, su, şeker ve kelebek bezelye çayıyla hazırlanmışsa doğal olarak kafeinsizdir. Ancak çay özü veya başka bir içecek karışımı eklenmiş ürünlerde içerik değişebilir; hazır olanların bileşenlerini kontrol edin.
Mavi limonata çocuklar için uygun mudur?
Mavi limonata çocuklara sunulabilir; ancak tatlandırılmış çeşitlerde şeker miktarı yüksek olabilir. Evde hazırlarken şekeri azaltabilir ve küçük bir porsiyon verebilirsiniz. Mavi rengin kaynağını merak ediyorsanız kullanılan çay, şurup veya boya bilgisini paylaşın.
Mavi limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Mavi limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mavi limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mavi limonata Nedir?
Mavi limonata, limon suyu, su ve genellikle şekerle hazırlanan; mavi rengini renklendirici, renkli şurup ya da bazı tariflerde bitkisel bir demlemeden alan soğuk bir içecektir. Klasik limonatanın daha renkli, modern bir çeşididir; tek bir sabit tarifi yoktur.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, kafelerde veya evde buzla soğutularak içilir; yemeklerin yanında ya da çay saatinde ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Limonun ekşiliği tatlılıkla dengelenir ve içimi hafiftir. Besin değerinin çoğu şekerden gelen karbonhidrattır; protein ve lif miktarı çok düşüktür. Daha az tatlı seviyorsanız şekerini azaltabilir veya içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Mavi limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mavi limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mavi limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mavi limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mavi limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mavi limonata ile Karşılaştır
Mavi limonata Gibi Besinler
Mavi limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.