EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce gaz kabarcıklarıyla dolu, parlak mavi ve saydam gazoz, buzların üzerinde şeffaf bir bardakta servis ediliyor.

Mavi gazoz Kaç Kalori?

Şekerli gazlı içecek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

41kcal

GI

63orta

POTASYUM · 100 G

1mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Mavi gazoz (250 g) 103 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mavi gazoz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

103

KCAL / 250G

Karbonhidrat

26.5g

· 10% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Mavi gazoz besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori103 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum20 mg1%
Karbonhidrat26.5 g10%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Mavi gazoz Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)250 g103 kcal
100 g100 g41 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g62 kcal
1 kutu (küçük)200 g82 kcal
1 su bardağı (orta)240 g98 kcal
1 şişe (büyük)330 g135 kcal
1 kutu (büyük)330 g135 kcal
1 şişe (çok büyük)500 g205 kcal

Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mavi gazoz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mavi gazoz nedir, tadı nasıldır?

Mavi gazoz, mavi renkte sunulan tatlı ve gazlı bir meşrubattır. Tadı markaya ve kullanılan aromaya göre değişir; yalnızca rengine bakarak belirli bir meyve aroması olduğunu söylemek mümkün değildir.

Mavi gazoz neden mavidir?

Mavi gazoz rengini üretiminde kullanılan renklendiriciden alır. Kullanılan renk verici madde ürüne ve markaya göre değişebilir; mavi renk, içeceğin mutlaka yaban mersini ya da başka bir meyveden yapıldığı anlamına gelmez.

Mavi gazozun içinde ne var?

Mavi gazoz genellikle gazlı su, tatlandırıcı veya şeker, aroma vericiler ve renklendiriciyle hazırlanan formüle edilmiş bir içecektir. İçerik ve kullanılan katkı maddeleri markaya göre değişir; gazlı su tek başına mavi rengini veya tadını vermez.

Mavi gazoz hangi aromalıdır?

Mavi gazozun tek ve standart bir aroması yoktur. Bazı ürünler meyvemsi veya şekerleme benzeri tatlar taşırken bazıları farklı aromalarla hazırlanır; mavi renk, belirli bir meyve aromasını garanti etmez.

Mavi gazozda kafein var mı?

Mavi gazozların çoğu kafeinsiz gazlı meşrubat olarak satılır, ancak bu her ürün için geçerli değildir. Kafein içeren bir ürün, genellikle bunu içindekiler veya besin bilgileri bölümünde belirtir.

Mavi gazoz alkollü mü?

Hayır, mavi gazoz normalde alkolsüz bir meşrubattır. Gazlı olması alkol içerdiği anlamına gelmez; ancak kokteyl tariflerinde mavi gazozun yanına ayrıca alkollü içecek eklenebilir.

Mavi gazoz ile mavi enerji içeceği arasındaki fark nedir?

Mavi gazoz gazlı, tatlı bir meşrubattır; mavi enerji içeceği ise enerji içeceği olarak formüle edilir ve kafein içerebilir. Renkleri benzer olsa da mavi gazozun enerji içeceği olduğu varsayılmamalıdır.

Mavi gazoz çocuklar için uygun mu?

Mavi gazoz çocukların ara sıra içebileceği şekerli bir meşrubattır, ancak günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Şekerli içecekleri sık tüketmek, çocukların diş sağlığı ve dengeli beslenmesi açısından iyi bir alışkanlık değildir.

Mavi gazoz dişlere zarar verir mi?

Mavi gazoz diş çürüğü riskini artırabilir; şeker ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülür ve gazlı içecekler de asitli olabilir. Sık sık yudumlamak yerine tüketimi sınırlamak ve ardından su içmek dişler için daha iyidir.

Mavi gazoz açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Mavi gazozu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını zamanla kaybeder; en iyi tadı ve köpürmeyi korumak için kısa sürede tüketin, içeceğin görünümünde veya kokusunda değişiklik varsa içmeyin.

Mavi gazoz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

20mg · 1% GDV

Kalsiyum

2.5mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

2.5mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Mavi gazoz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

27.5
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mavi gazoz Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mavi gazoz Nedir?

Mavi gazoz, parlak mavi rengiyle tanınan, şekerli ve gazlı bir meşrubattır. Gazozun meyvemsi aromalı çeşitlerinden biridir; tadı ve kullanılan aroma markaya göre değişebilir. Genellikle şişede satılır ve soğuk içilir.

Türkiye’de özellikle yazın, atıştırmalıkların yanında ya da arkadaşlarla buluşmalarda tercih edilir; bazıları çay yerine yemek veya tatlı yanında içmeyi de sever. Tatlı ve köpüklü yapısı ferahlatıcı gelebilir, ancak besleyici içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir: 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük bir miktar alıp yanında su içebilirsiniz.

Mavi gazoz Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

2/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mavi gazoz İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mavi gazoz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mavi gazoz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mavi gazoz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Mavi gazoz ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Mavi gazoz vs Türk kahvesi100 g'da 34 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Mavi gazoz vs Ayran100 g'da 4 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Mavi gazoz vs Buzlu Çay100 g'da 21 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Mavi gazoz vs Çay100 g'da 40 kalori fazla
→

Mavi gazoz Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Mavi gazoz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.