Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Mavi gazoz (250 g) 103 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
103
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mavi gazoz, mavi renkte sunulan tatlı ve gazlı bir meşrubattır. Tadı markaya ve kullanılan aromaya göre değişir; yalnızca rengine bakarak belirli bir meyve aroması olduğunu söylemek mümkün değildir.
Mavi gazoz rengini üretiminde kullanılan renklendiriciden alır. Kullanılan renk verici madde ürüne ve markaya göre değişebilir; mavi renk, içeceğin mutlaka yaban mersini ya da başka bir meyveden yapıldığı anlamına gelmez.
Mavi gazoz genellikle gazlı su, tatlandırıcı veya şeker, aroma vericiler ve renklendiriciyle hazırlanan formüle edilmiş bir içecektir. İçerik ve kullanılan katkı maddeleri markaya göre değişir; gazlı su tek başına mavi rengini veya tadını vermez.
Mavi gazozun tek ve standart bir aroması yoktur. Bazı ürünler meyvemsi veya şekerleme benzeri tatlar taşırken bazıları farklı aromalarla hazırlanır; mavi renk, belirli bir meyve aromasını garanti etmez.
Mavi gazozların çoğu kafeinsiz gazlı meşrubat olarak satılır, ancak bu her ürün için geçerli değildir. Kafein içeren bir ürün, genellikle bunu içindekiler veya besin bilgileri bölümünde belirtir.
Hayır, mavi gazoz normalde alkolsüz bir meşrubattır. Gazlı olması alkol içerdiği anlamına gelmez; ancak kokteyl tariflerinde mavi gazozun yanına ayrıca alkollü içecek eklenebilir.
Mavi gazoz gazlı, tatlı bir meşrubattır; mavi enerji içeceği ise enerji içeceği olarak formüle edilir ve kafein içerebilir. Renkleri benzer olsa da mavi gazozun enerji içeceği olduğu varsayılmamalıdır.
Mavi gazoz çocukların ara sıra içebileceği şekerli bir meşrubattır, ancak günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Şekerli içecekleri sık tüketmek, çocukların diş sağlığı ve dengeli beslenmesi açısından iyi bir alışkanlık değildir.
Mavi gazoz diş çürüğü riskini artırabilir; şeker ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülür ve gazlı içecekler de asitli olabilir. Sık sık yudumlamak yerine tüketimi sınırlamak ve ardından su içmek dişler için daha iyidir.
Mavi gazozu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını zamanla kaybeder; en iyi tadı ve köpürmeyi korumak için kısa sürede tüketin, içeceğin görünümünde veya kokusunda değişiklik varsa içmeyin.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
2.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mavi gazoz, parlak mavi rengiyle tanınan, şekerli ve gazlı bir meşrubattır. Gazozun meyvemsi aromalı çeşitlerinden biridir; tadı ve kullanılan aroma markaya göre değişebilir. Genellikle şişede satılır ve soğuk içilir.
Türkiye’de özellikle yazın, atıştırmalıkların yanında ya da arkadaşlarla buluşmalarda tercih edilir; bazıları çay yerine yemek veya tatlı yanında içmeyi de sever. Tatlı ve köpüklü yapısı ferahlatıcı gelebilir, ancak besleyici içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir: 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük bir miktar alıp yanında su içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.