Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Matea içeceği Kaç Kalori?
Kafeinli bitki bazlı içecek, genellikle şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Matea içeceği (250 g) 80 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Matea içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
80
KCAL / 250G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 3% · Yağ 0%
Matea içeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Matea içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 160 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Matea içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matea içeceği nedir?
Matea içeceği, kafein içeren ve genellikle tatlandırılmış, bitki bazlı hazır bir içecektir. Kahve gibi sıcak bir içecek değil, çoğunlukla soğuk tüketilen mate tarzı bir içecek olarak sunulur.
Matea içeceğinde kafein var mı?
Evet, Matea içeceği kafein içerir. Kafeinin miktarı ürüne ve tarifine göre değişebileceğinden, kahve veya çayla aynı miktarda kafein sağladığı varsayılmamalıdır.
Matea içeceği kahvenin yerine içilir mi?
Evet, Matea içeceği kafeinli bir alternatif olarak tercih edilebilir; ancak kahveyle aynı tada veya kafein miktarına sahip değildir. Kahve tüketimini azaltıyorsanız, gün içindeki toplam kafein alımınızı hesaba katın.
Matea içeceğinin tadı nasıldır?
Matea içeceğinin tadı genellikle bitkisel ve hafif acımsı, tatlandırıldığında ise daha yumuşaktır. Şekerli ürünlerde tatlılık öne çıkabilir; bu nedenle geleneksel, şekersiz mate çayıyla aynı tadı beklemeyin.
Matea içeceği soğuk mu içilir?
Matea içeceği genellikle soğuk veya buzla servis edilir. Soğuk tüketim hazır içecek biçimine uygundur; açılmamış ürünü ısıtmak gerekmez ve sıcak mate çayıyla aynı şekilde hazırlanması beklenmez.
Matea içeceği gece içilir mi?
Matea içeceği kafein içerdiği için gece içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmeyin; etkisi kişiye ve içilen miktara göre değişebilir.
Matea içeceği ile yerba mate çayı aynı şey mi?
Hayır, Matea içeceği hazır ve genellikle tatlandırılmış bir içecektir; yerba mate çayı ise mate yapraklarının demlenmesiyle hazırlanır. İkisi benzer bitkisel bir profile sahip olabilir, ancak içerikleri ve hazırlama biçimleri aynı değildir.
Matea içeceği çocuklar için uygun mu?
Matea içeceği kafein içerdiğinden çocuklar için günlük içecek olarak uygun bir tercih değildir. Kafein çocuklarda huzursuzluk ve uyku sorunlarına yol açabilir; su ve şekersiz içecekler daha iyi seçeneklerdir.
Matea içeceği susuzluğu giderir mi?
Matea içeceği sıvı sağlar, ancak günlük su ihtiyacınızı karşılamak için suyun yerini tutmamalıdır. Kafeinli ve tatlandırılmış bir içecek olduğundan, özellikle susadığınızda su içmek daha uygun bir seçimdir.
Matea içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Matea içeceği tüketimi, gün içindeki toplam kafein miktarına bağlıdır. Kafein kahve, çay ve diğer kaynaklardan da alınabildiği için tüketimi sınırlandırın; size uygun miktarı doktorunuza danışın.
Matea içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
7.5mg · 2% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Matea içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matea içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Matea içeceği Nedir?
Matea içeceği, Güney Amerika kökenli mate bitkisinin yapraklarından hazırlanan, kafein içeren ve genellikle tatlandırılmış hazır bir içecektir. Geleneksel mate, Arjantin, Uruguay, Paraguay ve Brezilya’da özel bir kapta sıcak suyla demlenip paylaşılır; kutulu Matea içeceği ise bu bitkisel içeceğin pratik, soğuk içilebilen bir yorumudur.
Tadı hafif otsu ve çay benzeri olabilir; tatlılık bunu yumuşatır. Türkiye’de soğuk olarak, özellikle sıcak havalarda veya gün içinde çay ve kahveye alternatif olarak içebilirsiniz. 100 gramında 32 kalori ve 7,8 gram karbonhidrat bulunur; kafein içerdiğinden akşam saatlerinde daha az uygun olabilir. Daha hafif bir eşlikçi için şekerli atıştırmalıklar yerine sade bir sandviçle tercih edin.
Matea içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Matea içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matea içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matea içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matea içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Matea içeceği ile Karşılaştır
Matea içeceği Gibi Besinler
Matea içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.