Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mate gazlı içecek Kaç Kalori?
Kafein içeren, şekerli gazlı mate içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Mate gazlı içecek (500 g) 200 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 50 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mate gazlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
200
KCAL / 500G
Karbonhidrat
50g
· 18% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mate gazlı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 50 g | 18% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Mate gazlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 96 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 100 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 200 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mate gazlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mate gazlı içecek kafein içerir mi?
Evet, mate gazlı içecek kafein içerir; kafein mate bitkisinden gelir. Miktar markaya ve ürüne göre değişebileceğinden, özellikle kafeine duyarlıysanız kutu veya şişedeki ürün bilgilerini kontrol edin.
Mate gazlı içecek enerji içeceği midir?
Mate gazlı içecek, kafeinli ve şekerli bir gazlı içecektir; klasik enerji içecekleriyle aynı ürün kategorisi değildir. Yine de kafein içerdiği için uyarıcı etkisi olabilir; gazlı olması onu kafeinsiz bir meşrubat yapmaz.
Mate gazlı içecek neyden yapılır?
Mate gazlı içecek genellikle mate bitkisinden elde edilen özüt veya demleme, su, şeker ve karbondioksit içerir. Tarif markaya göre değişebilir; mate aroması ve kafein, içeceğin mate bileşeninden gelir.
Mate gazlı içeceğin tadı nasıldır?
Mate gazlı içecek genellikle tatlı, hafif acımsı ve bitkisel aromalıdır; karbondioksit de içeceğe ferahlatıcı bir keskinlik verir. Tatlılık ve mate aromasının yoğunluğu markaya ve kullanılan tarife göre farklılaşabilir.
Mate gazlı içecek ile mate çayı aynı şey midir?
Hayır, mate gazlı içecek ile mate çayı aynı şey değildir. Mate çayı kurutulmuş mate yapraklarının sıcak veya soğuk demlenmesiyle hazırlanırken gazlı içecek tatlandırılmış, karbondioksit eklenmiş hazır bir üründür.
Mate gazlı içecek, Türkiye'de içilen siyah çaydan nasıl farklıdır?
Mate gazlı içecek, siyah çay gibi demlenip sade içilen bir içecek değildir; mate aromalı, tatlandırılmış ve gazlıdır. Ayrıca kafein içerir, bu nedenle çay yerine tüketirken gün içindeki toplam kafein alımınızı da hesaba katın.
Mate gazlı içecek gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, mate gazlı içecek gece içildiğinde uykuyu olumsuz etkileyebilir; içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine hassassanız, akşam saatlerinde bu içecek yerine kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Mate gazlı içecek çok şekerli midir?
Mate gazlı içecek genellikle şekerle tatlandırılır; bu nedenle şekersiz mate demlemesinden farklı olarak günlük şeker alımınıza katkıda bulunur. Şeker tüketimini azaltıyorsanız, ürünün içerik bilgisinde şeker veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını inceleyin.
Mate gazlı içecek evde nasıl hazırlanır?
Evde mate gazlı içecek hazırlamak için soğutulmuş mate demlemesini maden suyuyla karıştırıp damak tadınıza göre tatlandırabilirsiniz. Demlemeyi önce soğutmak, buz eklediğinizde içeceğin fazla seyrelmesini önler; hazır ürünün tadı birebir tutmayabilir.
Mate gazlı içecek en iyi nasıl servis edilir?
Mate gazlı içecek soğuk servis edildiğinde gazlı ve bitkisel aroması daha ferahlatıcı hissedilir. Buzla sunabilir, ancak içeceğin gazını kaybetmemesi için şişeyi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayabilirsiniz.
Mate gazlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Mate gazlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mate gazlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mate gazlı içecek Nedir?
Mate gazlı içecek, Güney Amerika’da yetişen yerba mate yapraklarından hazırlanan mate infüzyonunu gazlı su ve tatlandırıcılarla buluşturan bir meşrubattır. Geleneksel mate genellikle sıcak ya da soğuk içilir; bu şişelenmiş tür ise daha çok soğuk servis edilir.
Mate aromasının otsu, hafif buruk tadı kabarcıklarla birleşir; tatlılığı markaya göre değişebilir. Türkiye’de yerleşik bir içme alışkanlığı sayılmaz, ancak soğuk olarak tek başına veya atıştırmalıkların yanında tercih edilebilir. Şekerli ve kafeinli bir içecek olduğundan, suyun yerine değil ara sıra içilecek bir seçenek olarak düşünün. Daha hafif bir eşlikçi için yanında su ve tuzlu, sade atıştırmalıklar sunabilirsiniz.
Mate gazlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mate gazlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mate gazlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mate gazlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mate gazlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mate gazlı içecek ile Karşılaştır
Mate gazlı içecek Gibi Besinler
Mate gazlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.