Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mate detoks çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı; kafein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mate detoks çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mate detoks çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Mate detoks çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mate detoks çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mate detoks çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mate detoks çayı zayıflatır mı?
Hayır, mate detoks çayı tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olabilir; ancak içine şeker ya da bal eklemek enerji miktarını artırır.
Mate detoks çayı vücudu gerçekten detoks eder mi?
Hayır, mate detoks çayının vücuttan toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir. Bu işi başlıca karaciğer ve böbrekler yapar; çaydaki mate ve bitkiler bu organların yerine geçmez.
Mate detoks çayında kafein var mı?
Evet, mate bitkisinden gelen kafein içerir. Miktar harmana, kullanılan çay miktarına ve demleme süresine göre değişebilir; gün içinde kahve ve diğer kafeinli içecekleri de hesaba katın.
Mate detoks çayı nasıl demlenir?
Mate detoks çayını sıcak suyla, ürünün paketindeki demleme talimatına göre hazırlayın. Çok kaynar su bazı harmanların tadını acılaştırabilir; süzme poşet veya dökme çay kullanmanız demleme biçimini etkiler.
Mate detoks çayı gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu bozabilir; mate kaynaklı kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız mate detoks çayını yatma saatine yakın tüketmeyin ve etkisini kendi uyku düzeninizde gözlemleyin.
Mate detoks çayının içinde neler bulunur?
Mate detoks çayının içeriği markaya göre değişir; temelinde genellikle yerba mate bulunur, bazı harmanlara başka bitkiler veya aroma vericiler eklenir. İçindekiler listesini kontrol ederek hangi karışımı aldığınızı öğrenebilirsiniz.
Mate detoks çayı kahvenin yerine geçer mi?
Kafein içerdiği için mate detoks çayı kahveye alternatif olabilir, ancak kafein miktarı ürüne ve demlemeye göre değişir. Kahveden geçiş yapıyorsanız aynı uyarıcı etkiyi vereceğini varsaymayın.
Mate detoks çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi mate detoks çayını aç karnına içebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Mate detoks çayı günde ne kadar içilir?
Mate detoks çayı için herkese uygun tek bir günlük miktar yoktur. Kafein içeriğini ve gün boyunca kahve, enerji içeceği gibi kaynaklardan aldığınız kafeini birlikte değerlendirin; ürünün demleme önerisini aşırı tüketim için gerekçe saymayın.
Mate detoks çayı hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte mate detoks çayını içmeden önce doktorunuza danışın. Mate kafein içerir ve harmana eklenen bitkiler üründen ürüne değişebilir; bu nedenle çayın içeriği ve toplam günlük kafein alımı önem taşır.
Mate detoks çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mate detoks çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mate detoks çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mate detoks çayı Nedir?
Mate detoks çayı, Güney Amerika kökenli mate bitkisinin yaprakları demlenerek hazırlanan, mateyi öne çıkaran bir bitki infüzyonudur. “Detoks” sözü ürün adında yer alsa da özel bir arındırıcı etkiyi anlatmaz; karışımın içeriği ürüne göre değişebilir.
Tadı otsu, hafif buruk ve çaydan daha dolgun olabilir. Güney Amerika’da geleneksel olarak özel bir kapta ve metal pipetle içilir; Türkiye’de ise çoğunlukla fincanda, özellikle sabahları ya da gün içinde sıcak servis edilir. Kafein içerdiğinden akşam saatlerinde içecekseniz bunu göz önünde bulundurun. Sade içebilir, tadını yumuşatmak için limon ekleyebilirsiniz; şeker eklemeden hazırlandığında düşük kalorili bir seçenektir.
Mate detoks çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mate detoks çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mate detoks çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mate detoks çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mate detoks çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mate detoks çayı ile Karşılaştır
Mate detoks çayı Gibi Besinler
Mate detoks çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.