🍪
Matchalı kurabiye Kaç Kalori?
Yeşil çay tozu ile yapılan tatlı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matchalı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.5g
· 52%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
23.8g
· 43%
Lif
1.9g
Matchalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Matchalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matchalı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matchalı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matchalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matchalı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Matchalı kurabiye Gibi Besinler
Matchalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matchalı kurabiye kaç kalori?
Matchalı kurabiye 100 gramında 490 kalori içerir. Aynı miktarda 64,5 g karbonhidrat, 23,8 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.
Matchalı kurabiye diyete uygun mu?
100 gramında 490 kalori ve 23,8 g yağ bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 62'dir; işlenmiş bir tatlıdır ve gluten, yumurta ile süt ürünleri içerir.
Matchalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.