🍵
Matchalı gofret Kaç Kalori?
Şekerli, çıtır, matcha aromalı gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matchalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 48%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
27g
· 47%
Lif
2.5g
Matchalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Matchalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matchalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matchalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matchalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matchalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Matchalı gofret Gibi Besinler
Matchalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matchalı gofret kaç kalori?
Matchalı gofretin 100 gramı 520 kaloridir. 100 gramda 27 g yağ ve 63 g karbonhidrat bulunur.
Matchalı gofret diyete uygun mu?
Matchalı gofret, 100 gramda 520 kalori içerdiği ve glisemik indeksi 72 olduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Ultra işlenmiş bir üründür; vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur, ancak gluten, süt ürünleri ve soya içerir.
Matchalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.