🍵
Matchalı yulaf içeceği Kaç Kalori?
Kafein içeren, bitki bazlı yulaf içeceği; hafif karbonhidratlı ve düşük proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matchalı yulaf içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 63%
Protein
1.1g
· 10%
Yağ
1.4g
· 27%
Lif
0.8g
Matchalı yulaf içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Matchalı yulaf içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matchalı yulaf içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matchalı yulaf içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matchalı yulaf içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matchalı yulaf içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Matchalı yulaf içeceği Gibi Besinler
Matchalı yulaf içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matchalı yulaf içeceği kaç kalori?
Matchalı yulaf içeceği 100 gramda 46 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 1,4 g yağ bulunur.
Matchalı yulaf içeceği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, matchalı yulaf içeceği vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten alerjeni içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Matchalı yulaf içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.