🍵
Matcha tozu Kaç Kalori?
Antioksidan, enerji verici, zengin vitamin ve mineral
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matcha tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 46%
Protein
30g
· 39%
Yağ
5g
· 15%
Lif
30g
Matcha tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
2300µg · 1917% GDV
B2
1.4mg · 108% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
C Vitamini
60mg · 67% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
230mg · 55% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Matcha tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matcha tozu Gibi Besinler
Matcha tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha tozu kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram matcha tozu 320 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g protein, 35 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 30 g lif bulunur.
Matcha tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre matcha tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Matcha tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.