Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Stevia ile tatlandırılmış matcha Kaç Kalori?
Stevia ile tatlandırılmış matcha
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Stevia ile tatlandırılmış matcha (240 g) 17 kaloridir. 100 gramında 7 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 1.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %90'ını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Stevia ile tatlandırılmış matcha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
17
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 30% · Yağ 19%
Stevia ile tatlandırılmış matcha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Stevia ile tatlandırılmış matcha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 17 kcal |
| 1 g | 1 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 25 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 7 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Stevia ile tatlandırılmış matcha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Stevia ile tatlandırılmış matcha nedir?
Stevia ile tatlandırılmış matcha, ince öğütülmüş matcha çayının stevia ile tatlandırılmış hâlidir. Yeşil çay yapraklarının tamamı kullanıldığı için normal demlenmiş yeşil çaydan farklı bir içim ve yoğunluk sunar.
Stevia ile tatlandırılmış matcha nasıl hazırlanır?
Stevia ile tatlandırılmış matchayı sıcak ama kaynar olmayan suyla karıştırın. Tozu önce az miktarda suyla pürüzsüz bir macun hâline getirip sonra kalan suyu eklemek, topaklanmayı azaltır.
Stevia ile tatlandırılmış matchada kafein var mı?
Evet, stevia ile tatlandırılmış matcha kafein içerir; kafein matcha çayından gelir, steviadan değil. Miktar kullanılan matcha miktarına ve ürünün içeriğine bağlıdır.
Stevia ile tatlandırılmış matcha ile normal yeşil çay arasındaki fark nedir?
Stevia ile tatlandırılmış matchada bütün matcha yaprağı toz hâlinde tüketilir; normal yeşil çayda yapraklar demlenip sudan çıkarılır. Ayrıca bu matcha stevia ile tatlandırılmıştır.
Stevia ile tatlandırılmış matcha neden acı veya otsu tadabilir?
Stevia ile tatlandırılmış matcha, matchanın kendine özgü otsu ve hafif acı tadını korur; stevia da bazı kişilerde tatlılığın ardından farklı bir tat bırakabilir. Suyun çok sıcak olması acılığı belirginleştirebilir.
Stevia ile tatlandırılmış matcha soğuk içilir mi?
Evet, stevia ile tatlandırılmış matcha soğuk içilebilir. Önce tozu az miktarda ılık suyla iyice çözün, ardından soğuk su veya süt ve buz ekleyerek karıştırın.
Stevia ile tatlandırılmış matcha latte yapılır mı?
Evet, stevia ile tatlandırılmış matcha latte yapılabilir. Matchayı az miktarda suyla pürüzsüz karıştırıp üzerine ısıtılmış ya da soğuk süt ekleyin; içecek zaten stevia ile tatlandırılmıştır.
Stevia ile tatlandırılmış matcha akşam içilir mi?
Akşam içmek uykuyu etkileyebilir; stevia ile tatlandırılmış matchadaki kafein uyanıklığı artırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih etmek daha uygundur.
Stevia ile tatlandırılmış matcha aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak matcha bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz stevia ile tatlandırılmış matchayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Stevia ile tatlandırılmış matcha nasıl saklanmalı?
Stevia ile tatlandırılmış matcha tozunu, aromasını ve rengini korumak için ağzı sıkıca kapanan bir kapta; serin, kuru ve ışıktan uzak bir yerde saklayın. Hazırlanmış içeceği bekletmeden tüketin.
Stevia ile tatlandırılmış matcha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.18mg · 91% GDV
A Vitamini
708µg · 79% GDV
K Vitamini
72µg · 60% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1.44mg · 63% GDV
Demir
6.48mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
648mg · 19% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Stevia ile tatlandırılmış matcha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Stevia ile tatlandırılmış matcha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Stevia ile tatlandırılmış matcha Nedir?
Stevia ile tatlandırılmış matcha, Japonya’da geleneksel olarak suyla çırpılarak hazırlanan ince öğütülmüş yeşil çay tozunun stevia ile tatlandırılmış hâlidir. Matcha, demleme çay gibi süzülmez; toz içeceğin içinde kalır.
Tadı belirgin, otsu ve hafif buruk; dokusu iyi çırpıldığında yumuşak ve köpüklüdür. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahveye alternatif olarak sıcak, özellikle yazın buzlu içilebilir. Stevia’nın tadı size yoğun gelirse daha az kullanabilir, süt veya bitkisel içecekle yumuşatabilirsiniz. Besin değeri bakımından hafif bir içecektir; 100 gramında 7 kalori bulunur.
Stevia ile tatlandırılmış matcha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Stevia ile tatlandırılmış matcha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Stevia ile tatlandırılmış matcha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Stevia ile tatlandırılmış matcha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Stevia ile tatlandırılmış matcha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Stevia ile tatlandırılmış matcha ile Karşılaştır
Stevia ile tatlandırılmış matcha Gibi Besinler
Stevia ile tatlandırılmış matcha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.