🥤
Matcha Smoothie Kaç Kalori?
Antioxidant, enerji verici, yeşil çay tozu ile hazırlanmış smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matcha Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 75%
Protein
2.1g
· 14%
Yağ
0.8g
· 11%
Lif
2.2g
Matcha Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Matcha Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matcha Smoothie Gibi Besinler
Matcha Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha smoothie kaç kalori?
Matcha smoothie, 100 gramında 60 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.
Matcha smoothie glisemik indeksi düşük mü?
Matcha smoothie’nin glisemik indeksi 45’tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Matcha Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.