🍵
Matcha shake Kaç Kalori?
Matcha içeren süt bazlı shake; kafein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matcha shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 53%
Protein
3.1g
· 16%
Yağ
2.8g
· 31%
Lif
0.6g
Matcha shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Matcha shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matcha shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matcha shake Gibi Besinler
Matcha shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha shake kaç kalori?
Matcha shake, 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Matcha shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Matcha shake'in glisemik indeksi 43'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 10,4 g karbonhidrat içerir.
Matcha shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.