Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon vanilya aromalı matcha latte Kaç Kalori?
Kafeinli, süt bazlı, aromalı matcha içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limon vanilya aromalı matcha latte (240 g) 149 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 5.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon vanilya aromalı matcha latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
149
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 17% · Yağ 31%
Limon vanilya aromalı matcha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limon vanilya aromalı matcha latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 217 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon vanilya aromalı matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon vanilya aromalı matcha latte nedir?
Limon vanilya aromalı matcha latte, matcha içeren, süt bazlı ve kafeinli işlenmiş bir içecektir. Limon ve vanilya aromaları, matchanın bitkisel tadına tatlı ve narenciye notaları katar.
Limon vanilya aromalı matcha latte kafein içerir mi?
Evet, matcha yeşil çaydan geldiği için kafein içerir. Miktarı kullanılan matchaya ve hazırlanışına göre değişir; bu içeceğin kafein miktarı burada belirtilmediğinden kesin bir değer vermek mümkün değildir.
Limon vanilya aromalı matcha latte evde nasıl hazırlanır?
Evde hazırlamak için matchayı az miktarda ılık suyla topaksız olana kadar çırpın, süt ekleyin ve limon-vanilya aromasını katın. Hazır bir ürün kullanıyorsanız, hazırlanışını ürünün üzerindeki talimata göre yapın.
Limon vanilya aromalı matcha latte nasıl bir tada sahiptir?
Limon vanilya aromalı matcha latte, matchanın hafif otsu ve kendine özgü tadını limonun ferah ekşiliği ve vanilyanın yumuşak aromasıyla birleştirir. Tadın ne kadar tatlı veya yoğun olduğu kullanılan ürüne göre değişebilir.
Limon vanilya aromalı matcha latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Limon vanilya aromalı matcha latte hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlarken matchayı önce az miktarda ılık suda çözündürmek, ardından süt ve buz eklemek topaklanmayı azaltır.
Limon vanilya aromalı matcha latte akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız limon vanilya aromalı matcha latteyi yatma saatine yakın içmek yerine günün daha erken saatlerini tercih edin.
Limon vanilya aromalı matcha latte ile klasik matcha latte arasındaki fark nedir?
Limon vanilya aromalı matcha latte, klasik matcha latteye limon ve vanilya aroması eklenmiş çeşididir. Klasik versiyonda matcha ve süt öne çıkarken bu çeşitte narenciye ve vanilya aromaları da hissedilir.
Limon vanilya aromalı matcha latteye limon suyu eklenirse süt kesilir mi?
Evet, limon suyu sütün kesilmesine yol açabilir; limonun asidi süt proteinlerini etkiler. İçeceğe limon tadı vermek istiyorsanız doğrudan limon suyu eklemek yerine tarifteki veya üründeki aromayı kullanın.
Limon vanilya aromalı matcha latte şekerli midir?
Limon ve vanilya aroması tek başına içeceğin şeker miktarını göstermez; bazı tariflerde veya ürünlerde ilave tatlandırıcı bulunabilir. Şekerli olup olmadığı kullanılan formüle bağlıdır, bu yüzden yalnızca adına bakarak kesin karar verilemez.
Limon vanilya aromalı matcha latte hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Hazırladığınız limon vanilya aromalı matcha latteyi bekletmeden buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Sütlü içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmak tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Limon vanilya aromalı matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
341mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Limon vanilya aromalı matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon vanilya aromalı matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon vanilya aromalı matcha latte Nedir?
Limon vanilya aromalı matcha latte, ince öğütülmüş Japon yeşil çayı matchanın sütle buluştuğu, limon ve vanilya aromasıyla tatlandırılmış bir içecektir. Matcha latte, geleneksel Japon çayından farklı olarak modern kafe kültüründe yaygınlaşmıştır; sıcak ya da soğuk hazırlanabilir.
Türkiye’de genellikle kafelerde kahve alternatifi olarak tercih edilir; kahvaltıda, gün içinde ya da çayın yanında içebilirsiniz. Matchanın hafif otsu, kendine özgü tadı sütle yumuşarken limon ferah, vanilya ise tatlı bir aroma katar. Süt içeriği içeceğe bir miktar protein sağlar; porsiyon başına 240 g civarındadır. Daha hafif bir seçenek için daha az tatlandırıcı kullanabilir veya şekersiz süt tercih edebilirsiniz.
Limon vanilya aromalı matcha latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon vanilya aromalı matcha latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon vanilya aromalı matcha latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limon vanilya aromalı matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon vanilya aromalı matcha latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limon vanilya aromalı matcha latte ile Karşılaştır
Limon vanilya aromalı matcha latte Gibi Besinler
Limon vanilya aromalı matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.