Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajenli matcha latte Kaç Kalori?
Protein ve antioksidan içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kolajenli matcha latte (240 g) 120 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli matcha latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
120
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Kolajenli matcha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kolajenli matcha latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 15 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 15 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli matcha latte nedir?
Kolajenli matcha latte, matcha tozu, süt veya süt alternatifi ve kolajen tozuyla hazırlanan bir içecektir. Matcha kendine özgü bitkisel bir tat verir; kolajen tozu ise genellikle hayvansal kaynaklıdır.
Kolajenli matcha latte ne işe yarar?
Kolajenli matcha latte, matchadan antioksidanlar ve kolajen tozundan protein sağlar; ancak cilt ya da eklem sağlığı üzerinde belirli bir etkiyi garanti etmez. Kolajen içeren bir içecek, çeşitli besinlerden oluşan bir beslenmenin yerini tutmaz.
Kolajenli matcha latte evde nasıl yapılır?
Kolajenli matcha latteyi evde yapmak için matcha tozunu az miktarda sıcak suyla pürüzsüzleşene kadar çırpın; kolajen tozunu ekleyip karıştırın, ardından ısıtılmış veya soğuk süt ilave edin. Topaklanmayı önlemek için tozu sıvıya yavaşça ekleyin.
Kolajenli matcha latte kafein içerir mi?
Evet, kolajenli matcha latte matcha tozundan kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan matcha miktarına göre değişir; kolajen tozu kafein sağlamaz. Kafeine duyarlıysanız porsiyonu küçük tutabilir veya günün erken saatlerinde içebilirsiniz.
Kolajenli matcha latte gece içilir mi?
İçilebilir, ancak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız kolajenli matcha latteyi akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin; kafeinsiz bir içecek arıyorsanız matcha uygun bir seçenek değildir.
Kolajenli matcha latte oruçta sahurda içilir mi?
Evet, kolajenli matcha latte sahurda içilebilir; ancak matchadaki kafein bazı kişilerde susama hissini veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda tek başına içmek yerine su ve doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketin.
Kolajenli matcha latte için hangi kolajen kullanılır?
Kolajenli matcha latte çoğunlukla sığır veya balık kaynaklı kolajen peptitleriyle hazırlanır. Kaynağı ürünün içeriğine göre değişir; balık kaynaklı kolajen, balık alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Kolajenli matcha latte balık gibi kokar mı?
Her zaman değil; kolajenli matcha lattenin kokusu kullanılan kolajen tozunun kaynağına ve aromasına bağlıdır. Balık kaynaklı tozlarda hafif balıksı bir koku veya tat olabilir; matcha ve süt bunu kısmen bastırabilir.
Kolajenli matcha latte gebelikte içilir mi?
Gebelikte kolajenli matcha latte içmeden önce kafein alımınızı ve kullandığınız kolajen ürününü doktorunuzla değerlendirin. Matcha kafein içerir ve kolajen tozlarının kaynağı ile içeriği ürüne göre değişebilir.
Hazırlanmış kolajenli matcha latte nasıl saklanır?
Hazırlanmış kolajenli matcha latteyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe ayrışabileceğinden içmeden önce çalkalayın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sütlü içeceği tüketmeyin.
Kolajenli matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
283mg · 28% GDV
Manganez
0.53mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Kolajenli matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli matcha latte Nedir?
Kolajenli matcha latte, ince öğütülmüş Japon yeşil çayı matchanın süt ve kolajen tozuyla karıştırılmasıyla hazırlanan bir içecektir. Kafelerde sıcak ya da soğuk sunulur; evde de matchayı az miktarda sıcak suyla açıp süt ve kolajen ekleyerek yapabilirsiniz.
Matchanın kendine özgü, hafif otsu ve buruk tadı sütle yumuşar; tatlandırıcı eklenirse daha tatlı bir içime kavuşur. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahve yerine tercih edilebilir; yanında sade bir kurabiye ya da meyve iyi gider. Matchadan antioksidanlar, kolajen tozundan bir miktar protein sağlar. Daha hafif bir seçenek için şeker eklemeyin ve süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Kolajenli matcha latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli matcha latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli matcha latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolajenli matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli matcha latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kolajenli matcha latte ile Karşılaştır
Kolajenli matcha latte Gibi Besinler
Kolajenli matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.