Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü, antioksidan zengin, düşük laktoz, vanilya aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 193 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) kafein içerir mi?
Evet, içerir; kafein matcha tozundan gelir. Miktarı kullanılan matcha ve porsiyona göre değişir, bu yüzden kahveye kıyasla her zaman daha az kafeinli olduğunu varsaymayın.
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) nasıl yapılır?
Matcha tozunu az miktarda sıcak suyla topak kalmayana kadar çırpın, ardından ısıtılmış veya soğuk badem sütünü ve vanilya şurubunu ekleyin. Soğuk hazırlarken buz kullanabilirsiniz.
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) şeker içerir mi?
Evet, vanilya şurubu genellikle şeker içerir. Şeker miktarını azaltmak için daha az şurup kullanabilir ya da şurubu çıkarabilirsiniz; kafe ve hazır ürünlerde tarif değişebilir.
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) sağlıklı bir içecek midir?
Matcha antioksidan bileşikler içerir, ancak vanilya şurubu içeceğe şeker ekler. Daha az şuruplu veya şurupsuz hazırlamak, matchanın tadını korurken eklenen şekeri azaltmanın pratik bir yoludur.
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) gece içilir mi?
İçilebilir, ancak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmek daha uygun olabilir.
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) için hangi matcha kullanılır?
İçecek hazırlamak için içilebilir nitelikte matcha tozu kullanılır. Matchayı önce az miktarda sıcak suyla iyice çırpmak, badem sütüne eklendiğinde topaklanmasını önlemeye yardımcı olur.
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) yeşil çayla aynı şey midir?
Hayır. Matcha latte, toz hâlindeki matchanın badem sütüyle hazırlandığı ve vanilya şurubuyla tatlandırılabildiği bir içecektir; demlenmiş yeşil çay ise yaprakların suda bekletilmesiyle yapılır.
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) sıcak mı soğuk mu içilir?
İki şekilde de içilebilir. Sıcak hazırlamak için matchayı sıcak suyla çırpıp ısıtılmış badem sütü ekleyin; soğuk servis için soğuk süt ve buz kullanın.
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) bekleyince neden ayrışır?
Ayrışma, matcha parçacıkları ve badem sütünün bekledikçe birbirinden ayrılmasından kaynaklanabilir. İçmeden önce karıştırmak veya çalkalamak genellikle yeterlidir; köpük de zamanla azalabilir.
Matcha latte (badem sütü ve vanilya şuruplu) sahurda içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak matchadaki kafein bazı kişilerde susuzluk hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su içmek ve kafeine verdiğiniz tepkiyi gözetmek yararlıdır.
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.92mg · 13% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Nedir?
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu), ince öğütülmüş Japon yeşil çayı matchanın badem sütü ve vanilya şurubuyla buluşturulduğu bir içecektir. Matcha az miktarda sıcak suyla açılır, ardından sütle karıştırılır; soğuk hazırlanması da yaygındır.
Yeşil çayın hafif buruk, otsu tadı badem sütünün yumuşaklığı ve vanilyanın tatlı aromasıyla dengelenir. Türkiye’de kahve dükkânlarında kahvaltıda, gün içinde ya da çay-kahve molasında tercih edebilirsiniz; buzla servis edildiğinde ferah bir seçenek olur. Bitkisel sütle hazırlandığı için süt ürünü içermeyen bir alternatif olabilir, ancak şurup içeceği tatlandırır. Daha az tatlı seviyorsanız vanilya şurubunu azaltın.
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) ile Karşılaştır
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) Gibi Besinler
Matcha Latte (Badem Sütü, Vanilya Şurubu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.