Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü, antioksidan, kafeinli, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü orta boy ice matcha latte (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 2.9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 132 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Badem sütlü orta boy ice matcha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 89 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü orta boy ice matcha latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte içinde ne var?
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte; suyla çırpılmış matcha tozu, badem sütü ve buzla hazırlanır. Kafelerde şeker şurubu da eklenebilir; sipariş verirken şurup kullanılıp kullanılmadığını sorabilirsiniz.
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte kahveden daha mı fazla kafein içerir?
Genellikle hayır; kafein miktarı kullanılan matcha miktarına göre değişir ve çoğu porsiyonda kahveden azdır. Ancak matcha da kafein içerdiğinden, kafeine duyarlıysanız çarpıntı veya uykusuzluk yapabilir.
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte şekerli midir?
Tarife bağlıdır. Matcha ve şekersiz badem sütü tek başına az şeker içerirken, kafede eklenen şurup veya tatlandırılmış badem sütü içeceği belirgin biçimde şekerli yapabilir; şekersiz hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte evde nasıl yapılır?
Matcha tozunu az miktarda soğuk suyla pürüzsüz olana kadar çırpın; bardağa buz ve badem sütü koyup matchayı üzerine ekleyin. Tozun topaklanmaması için önce elemek veya küçük bir çırpıcı kullanmak işe yarar.
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte neden katmanlara ayrılır?
Matcha tozu suda tamamen çözünmediği için bekledikçe dibe çökebilir ve içecek katmanlara ayrılabilir. İçmeden önce karıştırın veya çalkalayın; matchayı önceden az suyla iyice çırpmak ayrışmayı azaltır.
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir, çünkü matcha kafein içerir. Kafeine hassassanız bu içeceği akşam saatlerinde tüketmeyin; daha geç içmek istiyorsanız kafeinsiz bir alternatif seçin.
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak matchadaki kafein bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilgilidir. Şuruplu veya tatlandırılmış çeşitler daha fazla enerji sağlayabileceğinden, daha hafif bir seçenek için şekersiz sipariş verebilirsiniz.
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte kafein alımını sınırlamak önemlidir ve bu içecek kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan matchaya göre değişebildiğinden, tüketimin size uygun olup olmadığını doktorunuza danışın.
Badem sütlü orta boy buzlu matcha latte buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyi tadı ve dokuyu koruması için hazırlandıktan kısa süre sonra için. Saklamanız gerekiyorsa kapalı şekilde buzdolabına koyup aynı gün tüketin; içmeden önce matcha çökelmesini önlemek için karıştırın.
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.68µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
89mg · 4% GDV
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Nedir?
Badem sütlü orta boy ice matcha latte, ince öğütülmüş Japon yeşil çayı matchanın badem sütü ve buzla karıştırılmasıyla hazırlanır. Matcha, çay yapraklarının toz hâline getirilmesiyle elde edilir; bu içecek ise geleneksel çay sunumundan çok modern kafe kültürünün bir parçasıdır.
Tadı hafif otsu ve çaysı, dokusu sütlü ve serindir; şekerli hazırlanırsa matchanın kendine özgü burukluğu yumuşar. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk kahveye alternatif olarak, tek başına ya da küçük bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz. Matcha kafein içerir ve içeceğin kalorisinin önemli bir kısmı eklenen tatlandırıcıya bağlı olabilir; daha hafif bir seçenek için şekersiz badem sütü ve az tatlandırıcı isteyin.
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü orta boy ice matcha latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Badem sütlü orta boy ice matcha latte ile Karşılaştır
Badem sütlü orta boy ice matcha latte Gibi Besinler
Badem sütlü orta boy ice matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.