EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta servis edilen, opak ve kremsi açık yeşil renkli içeceğin yüzeyi pürüzsüzdür ve üzerinde ince bir açık renkli köpük tabakası bulunur.
●Düşük GI

Badem Sütlü Matcha Latte Kaç Kalori?

Bitkisel sütlü, antioksidan kaynağı, kafein içerir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

35kcal

GI

35düşük

POTASYUM

60mg

LİF

0.6g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Badem Sütlü Matcha Latte (240 g) 84 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Badem Sütlü Matcha Latte Nedir?

Badem sütlü matcha latte, Japonya’da geleneksel olarak suyla çırpılarak hazırlanan ince öğütülmüş matcha çayının badem sütüyle buluştuğu, modern kafelerde yaygınlaşmış bir içecektir. Matcha önce sıcak suyla pürüzsüzleşene kadar çırpılır; ardından sıcak ya da soğuk badem sütü eklenir.

Rengi yeşil, dokusu kremamsı; tadı hafif otsu ve badem sütünün seçtiğiniz çeşidine göre daha tatlı ya da daha nötr olabilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahve molasına alternatif olarak, sıcak ya da buzlu içilebilir. Matcha kafein içerdiğinden, akşam saatlerinde hassasiyetinizi göz önünde bulundurun. Daha hafif bir tat için şekersiz badem sütü seçebilir, yanında sade bir kahvaltılık tercih edebilirsiniz.

Badem Sütlü Matcha Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

35

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 2% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 8% · Yağ 41%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Badem Sütlü Matcha Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.03mg · 2% GDV

E Vitamini

0.3mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

Folat

5µg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

50mg · 5% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

60mg · 2% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Badem Sütlü Matcha Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Badem Sütlü Matcha Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem Sütlü Matcha Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 35 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Badem Sütlü Matcha Latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem Sütlü Matcha Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Badem Sütlü Matcha Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem Sütlü Matcha Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Badem Sütlü Matcha Latte ile Karşılaştır

🍵vs☕️
Badem Sütlü Matcha Latte vs Türk kahvesi100 g'da 28 kalori fazla
→
🍵vs🥛
Badem Sütlü Matcha Latte vs Ayran100 g'da 2 kalori az
→
🍵vs🧊🍵
Badem Sütlü Matcha Latte vs Buzlu Çay100 g'da 15 kalori fazla
→
🍵vs🍵
Badem Sütlü Matcha Latte vs Çay100 g'da 34 kalori fazla
→

Badem Sütlü Matcha Latte Gibi Besinler

Badem Sütlü Matcha Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem sütlü matcha latte kafein içerir mi?

Evet, matcha tozundan gelen kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan matcha miktarına ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir; kahveye duyarlıysanız daha az matcha ile hazırlayabilirsiniz.

Badem sütlü matcha latte evde nasıl yapılır?

Badem sütlü matcha latte, az miktarda sıcak suyla pürüzsüzleştirilmiş matcha tozunun ısıtılmış veya soğuk badem sütüyle karıştırılmasıyla yapılır. Topaklanmayı önlemek için matchayı önce eleyip küçük bir çırpıcıyla suya karıştırın.

Badem sütlü matcha latte uykuyu etkiler mi?

Evet, matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa badem sütlü matcha latteyi günün daha erken saatlerine alın.

Badem sütlü matcha latte nasıl bir tada sahiptir?

Badem sütlü matcha latte, matchanın otsu ve hafif acımsı tadını badem sütünün yumuşak, hafif fındıksı tadıyla birleştirir. Şeker veya şurup eklenmediyse belirgin biçimde tatlı değildir.

Badem sütlü matcha latte soğuk hazırlanır mı?

Evet, soğuk hazırlanabilir. Matchayı önce az miktarda ılık suyla topaksız hâle getirin, ardından soğuk badem sütü ve buzla karıştırın; matchayı doğrudan soğuk süte eklemek topak bırakabilir.

Badem sütlü matcha latte neden topaklanır?

Badem sütlü matcha latte, matcha tozu suya iyice dağılmadan süte eklendiğinde topaklanabilir. Tozu ince bir süzgeçten geçirip önce az miktarda ılık suyla çırpmak daha pürüzsüz bir içecek sağlar.

Badem sütlü matcha latte şeker içerir mi?

Tarife ve kullanılan badem sütüne bağlıdır. Şeker eklenmeden hazırlanabilir; ancak tatlandırılmış badem sütü, şurup veya bal içeceğin şeker miktarını artırır. Daha az tatlı bir seçenek için şekersiz badem sütü kullanın.

Badem sütlü matcha latte aç karnına içilir mi?

Evet, içilebilir; ancak matchadaki kafein bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz badem sütlü matcha latteyi yemekle birlikte ya da sonrasında için.

Badem sütlü matcha latte kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Şurupsuz ve şekersiz badem sütüyle hazırlamak gereksiz tatlandırıcıları azaltır; ancak kilo değişimini tek bir içecek değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.

Hamilelikte badem sütlü matcha latte içilebilir mi?

Hamilelikte içilebilir, ancak matchadan gelen kafein günlük toplam alıma eklenir. Kafein sınırınız kişisel durumunuza ve diğer kaynaklara bağlı olduğundan, doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Badem Sütlü Matcha Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.