🍵
Matcha köpüğü Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif köpük formunda matcha; antioksidan içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matcha köpüğü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 55%
Protein
1.8g
· 19%
Yağ
1.1g
· 26%
Lif
1.4g
Matcha köpüğü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55µg · 46% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Matcha köpüğü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha köpüğü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha köpüğü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha köpüğü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha köpüğü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Matcha köpüğü Gibi Besinler
Matcha köpüğü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha köpüğü kaç kalori içerir?
Matcha köpüğü 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Matcha köpüğü düşük glisemik indeksli mi?
Evet, matcha köpüğünün glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Matcha köpüğü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.