Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Matcha kapsül espresso Kaç Kalori?
Yoğun matcha aromalı, kapsül espresso tarzı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Matcha kapsül espresso (2 g) 1 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Matcha kapsül espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2 g
1
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Matcha kapsül espresso besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.04 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Matcha kapsül espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2 g | 1 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 4 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Matcha kapsül espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha kapsül espresso nasıl hazırlanır?
Matcha kapsül espresso, kapsülü uyumlu makineye yerleştirip makinenin kısa içecek ayarında demleyerek hazırlanır. Kapsülün makinenizle uyumlu olması gerekir; makine türüne göre hazırlama talimatları değişebilir.
Matcha kapsül espresso her kahve makinesinde kullanılır mı?
Hayır, matcha kapsül espresso her kahve makinesiyle uyumlu değildir. Kapsüller belirli sistemler için tasarlanır; yalnızca makinenizin kapsül biçimiyle eşleşen bir kapsül kullanın ve kapsülü makineye zorla yerleştirmeyin.
Matcha kapsül espresso kahve içerir mi?
Matcha kapsül espresso adındaki “espresso” kapsül tarzı hazırlanışını anlatabilir; tek başına içeriğinde kahve olduğunu kanıtlamaz. Ürünün gerçek içeriği markaya göre değişebileceğinden, kahveden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Matcha kapsül espresso kafein içerir mi?
Matcha kapsül espresso, matcha içeriyorsa doğal olarak kafein içerebilir. Miktarı kullanılan matcha ve ürünün içeriğine göre değişir; özellikle kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Matcha kapsül espresso ile geleneksel matcha çayı arasındaki fark nedir?
Matcha kapsül espresso, uyumlu kapsül makinesinde kısa içecek şeklinde hazırlanır; geleneksel matcha ise tozun sıcak suyla çırpılmasıyla yapılır. Hazırlama yöntemi, yoğunluğu ve içim biçimi bu nedenle farklıdır.
Matcha kapsül espresso neye benzer, tadı acı mıdır?
Matcha kapsül espresso yoğun matcha aromalı bir içecek olarak tanımlanır. Matchanın bitkisel, hafif buruk tadı hissedilebilir; acılık hazırlama miktarına ve kullanılan ürüne göre değişir. İsterseniz süt ekleyerek tadını yumuşatabilirsiniz.
Matcha kapsül espresso soğuk içilir mi?
Evet, matcha kapsül espresso soğuk içilebilir. Önce kapsülü makinede hazırlayın, ardından içeceği buz üzerine dökün; doğrudan soğuk suyu kapsülden geçirmek, makinenin tasarlanan demleme şeklini değiştirebilir.
Matcha kapsül espresso sütle hazırlanır mı?
Matcha kapsül espressoyu sütle içebilirsiniz, ancak sütü kapsül makinesinin haznesine koymayın. İçeceği önce suyla hazırlayın, sonra bardağa süt ekleyin; bitkisel sütler de kullanılabilir.
Matcha kapsül espresso kapsülü açılıp toz olarak kullanılabilir mi?
Matcha kapsül espresso kapsülünü açıp tozu doğrudan kullanmanız önerilmez. Kapsül içeriği ve öğütülme biçimi makinede demlemeye göre tasarlanmış olabilir; geleneksel matcha hazırlamak için ayrı, çırpılabilir matcha tozu kullanın.
Matcha kapsül espresso akşam içilir mi?
Matcha kapsül espresso matcha içeriyorsa kafein de içerebilir; bu nedenle akşam içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Matcha kapsül espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.12mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5.4mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.04mg · 0% GDV
Matcha kapsül espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha kapsül espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Matcha kapsül espresso Nedir?
Matcha kapsül espresso, matcha çayının ince öğütülmüş yeşil çay yapraklarından gelen yoğun tadını kapsül formatında, espresso tarzı bir içecekle buluşturur. Kapsül, uygun makinede hazırlanarak kısa ve pratik bir içim sunar.
Tadı otsu, hafif buruk ve belirgin matcha aromalıdır; küçük fincanda sade içebilir, daha yumuşak bir içim için süt ya da bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahvenin yerine tercih edilebilir; yanında sade kurabiye ya da hafif bir atıştırmalık iyi gider. Porsiyon başına enerji düşük olsa da, süt ve tatlandırıcı eklemek içeceğin besin değerini değiştirir.
Matcha kapsül espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Matcha kapsül espresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha kapsül espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha kapsül espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha kapsül espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Matcha kapsül espresso ile Karşılaştır
Matcha kapsül espresso Gibi Besinler
Matcha kapsül espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.