Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Agave şurubu ile matcha içeceği Kaç Kalori?
Kafein içerir, antioksidan sağlar, agave şurubundan şeker içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Agave şurubu ile matcha içeceği (240 g) 82 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Agave şurubu ile matcha içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
82
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 9% · Yağ 8%
Agave şurubu ile matcha içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Agave şurubu ile matcha içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 82 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 85 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 153 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Agave şurubu ile matcha içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Agave şurubu ile matcha içeceğinin içinde ne var?
Agave şurubu ile matcha içeceği, su veya sütle hazırlanan matcha tozu ve tatlandırmak için eklenen agave şurubundan oluşur. Evde hazırlarken matcha tozunu önce az miktarda ılık suyla pürüzsüzleştirip ardından içeceğe ekleyebilirsiniz.
Agave şurubu ile matcha içeceğinde kahve kadar kafein var mı?
Agave şurubu ile matcha içeceği genellikle bir fincan kahveden daha az kafein içerir; ancak kullanılan matcha miktarı sonucu değiştirir. Matcha yapraklarının toz hâlinde tüketilmesi nedeniyle, bu içecek sıradan demlenmiş yeşil çaydan daha fazla kafein sağlayabilir.
Agave şurubu ile matcha içeceği evde nasıl hazırlanır?
Agave şurubu ile matcha içeceğini hazırlamak için matcha tozunu az miktarda ılık suyla çırpın, agave şurubunu ekleyin ve su ya da sütle tamamlayın. Elekten geçirmek ve bambu çırpıcı ya da küçük bir süt köpürtücü kullanmak topaklanmayı azaltır.
Agave şurubu ile matcha içeceği sıcak mı, soğuk mu içilir?
Agave şurubu ile matcha içeceği hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken matchayı kaynar suyla değil, sıcak ama kaynamayan suyla çırpın; soğuk hazırlarken önce matchayı az suyla çözündürüp buz ve soğuk süt ekleyin.
Agave şurubu ile matcha içeceği şekere göre daha mı sağlıklı?
Agave şurubu ile matcha içeceğinde kullanılan agave şurubu da ilave şekerdir; bu nedenle şekersiz matchadan daha sağlıklı bir seçenek sayılmaz. Agave şurubunun tadı daha tatlı olduğundan daha azı yeterli olabilir, ancak tüketilen miktar yine önemlidir.
Agave şurubu ile matcha içeceğinin tadı nasıldır?
Agave şurubu ile matcha içeceği, matchanın otsu ve hafif acımsı tadını agavenin tatlılığıyla dengeler. Matcha miktarı fazla olduğunda içecek daha yoğun ve buruk olur; süt eklemek tadı yumuşatır.
Agave şurubu ile matcha içeceği akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, agave şurubu ile matcha içeceği kafein içerdiği için özellikle kafeine duyarlı kişilerde akşam tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa bu içeceği günün erken saatlerine alın.
Agave şurubu ile matcha içeceği ile yeşil çay arasındaki fark nedir?
Agave şurubu ile matcha içeceğinde yapraklar toz hâline getirilip içeceğe karıştırılır; demlenmiş yeşil çayda ise yapraklar sudan çıkarılır. Matcha bu nedenle daha yoğun bir tada ve genellikle daha fazla kafeine sahiptir; agave şurubu ayrıca tatlılık katar.
Agave şurubu ile matcha içeceği için hangi süt kullanılır?
Agave şurubu ile matcha içeceği inek sütüyle veya yulaf, soya ya da badem içeceği gibi bitkisel seçeneklerle hazırlanabilir. Köpüklü bir sonuç için köpürtülebilen süt kullanın; sütün kendi tatlılığı varsa agave şurubunu azaltın.
Agave şurubu ile matcha içeceği önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Agave şurubu ile matcha içeceği en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe matcha dibe çöker ve tadı değişebilir. Önceden hazırlamanız gerekirse kapalı bir kapta buzdolabında tutun, içmeden önce iyice çalkalayın ve aynı gün tüketin.
Agave şurubu ile matcha içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
1.2mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Agave şurubu ile matcha içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Agave şurubu ile matcha içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Agave şurubu ile matcha içeceği Nedir?
Agave şurubu ile matcha içeceği, ince öğütülmüş Japon yeşil çayının suyla çırpılması ve agave şurubuyla tatlandırılmasıyla hazırlanır. Evde sıcak ya da soğuk yapılabilir; bazı tariflerde süt veya bitkisel içecek de kullanılır. Matchanın kendine özgü bitkisel, hafif buruk tadı agavenin yumuşak tatlılığıyla dengelenir.
Türkiye’de kahve dükkânlarında soğuk seçenek olarak da karşılaşabileceğiniz bu içecek, kahvaltıda veya gün içinde çay-kahve yerine tercih edilebilir. Kafein içerir ve matchadan gelen antioksidan bileşikler sağlar; agave şurubu ise içeceğe karbonhidrat ve tatlılık katar. Daha az tatlı seviyorsanız şurubu azaltabilir, sade hazırlayıp yanında küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz.
Agave şurubu ile matcha içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Agave şurubu ile matcha içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Agave şurubu ile matcha içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Agave şurubu ile matcha içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Agave şurubu ile matcha içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Agave şurubu ile matcha içeceği ile Karşılaştır
Agave şurubu ile matcha içeceği Gibi Besinler
Agave şurubu ile matcha içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.