Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Matcha detoks karışımı Kaç Kalori?
Antioksidan içeren matcha bazlı karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Matcha detoks karışımı (3 g) 5 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 18.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Matcha detoks karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 3 g
5
KCAL / 3G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 9% · Yağ 0%
Matcha detoks karışımı besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.54 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Matcha detoks karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 3 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 3 kcal |
| 1 paket (mini) | 3 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 9 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 6 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 17 kcal |
| 1 paket (orta) | 10 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Matcha detoks karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha detoks karışımı nasıl hazırlanır?
Matcha detoks karışımı, bir orta çay kaşığı tozu suya ekleyip topak kalmayana kadar karıştırarak hazırlanır. Sıcak ya da soğuk su kullanabilirsiniz; ürünün kendi hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Matcha detoks karışımı vücudu detoks eder mi?
Hayır, matcha detoks karışımının vücuttaki toksinleri temizlediği gösterilmemiştir. Bu işi karaciğer ve böbrekler yapar; karışımdaki matcha, içecek olarak tüketilen yeşil çay türüdür.
Matcha detoks karışımı zayıflatır mı?
Hayır, matcha detoks karışımı tek başına kilo verdirmez. Şekerli bir içeceğin yerine tercih edilmesi enerji alımını azaltabilir; ancak karışımın yağ yaktırdığına veya kalıcı kilo kaybı sağladığına dair kanıt yoktur.
Matcha detoks karışımının içinde ne var?
Matcha detoks karışımı, matcha bazlı işlenmiş bir toz içecek karışımıdır. Matcha dışındaki içerikler ürüne göre değişebileceğinden, bu bilgiler yalnızca ürünün kendi içerik listesiyle belirlenebilir.
Matcha detoks karışımında kafein var mı?
Evet, matcha kafein içerir; bu nedenle matcha detoks karışımı da kafein sağlayabilir. Karışımdaki miktar ürünün içeriğine ve kullandığınız porsiyona bağlıdır; kafeine duyarlıysanız tüketiminizi sınırlayın.
Matcha detoks karışımı sütle içilir mi?
Evet, matcha detoks karışımını sütle hazırlayabilirsiniz. Süt içeceğin kıvamını ve tadını değiştirir; ancak karışıma süt eklemek ona özel bir detoks ya da zayıflatma etkisi kazandırmaz.
Matcha detoks karışımı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi matcha detoks karışımını aç karnına içebilir. Ancak matchadaki kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir; böyle olursa yemekle birlikte tüketin ya da bırakın.
Matcha detoks karışımı günün hangi saatinde içilir?
Matcha detoks karışımını sabah veya günün erken saatlerinde içmek daha uygundur. Kafein içerdiği için akşam tüketimi uykuya dalmanızı zorlaştırabilir; uykunuz etkileniyorsa yatma saatine yakın içmeyin.
Matcha detoks karışımı nasıl saklanır?
Matcha detoks karışımını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem ve hava tozun topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabilir.
Matcha detoks karışımını fazla içmek yan etki yapar mı?
Evet, fazla matcha detoks karışımı kafeine bağlı çarpıntı, titreme, huzursuzluk veya uyku bozukluğu yapabilir. Etki kişiye ve toplam kafein tüketimine bağlı olduğundan porsiyonu artırmak yerine ölçülü tüketin.
Matcha detoks karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18.6µg · 16% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
C Vitamini
1.14mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Magnezyum
6.3mg · 2% GDV
Sodyum
0.54mg · 0% GDV
Matcha detoks karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha detoks karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (3 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Matcha detoks karışımı Nedir?
Matcha detoks karışımı, Japonya’da geleneksel olarak kullanılan ince öğütülmüş yeşil çay matchasını temel alan bir içecek karışımıdır. Ürünün başka hangi bileşenleri içerdiği etikete göre değişebilir; bu nedenle hazırlarken paketteki ölçüyü izleyin. “Detoks” adı, özel bir arındırıcı etki gösterdiği anlamına gelmez.
Tadı belirgin biçimde bitkisel, hafif buruk ve matchaya özgü umami notalıdır; suyla sıcak ya da soğuk hazırlanabilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya gün içinde serinletici bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 14 gram lif bulunur, ancak tipik bir porsiyon yaklaşık 3 gramdır. Daha sade bir içim için suyla karıştırın; tadını yumuşatmak isterseniz süt ya da bitkisel içecek ekleyin.
Matcha detoks karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Matcha detoks karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha detoks karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha detoks karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha detoks karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Matcha detoks karışımı ile Karşılaştır
Matcha detoks karışımı Gibi Besinler
Matcha detoks karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.