Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Matcha cranberry içeceği Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, meyveli çay bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Matcha cranberry içeceği (250 g) 70 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Matcha cranberry içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
70
KCAL / 250G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Matcha cranberry içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Matcha cranberry içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 70 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 98 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Matcha cranberry içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha cranberry içeceğinin içinde ne olur?
Matcha cranberry içeceği, matcha çayı ile cranberry (turna yemişi) tadını veya suyunu bir araya getirir. Tarife göre su, süt ya da bitkisel içecek, tatlandırıcı ve narenciye de eklenebilir; her şişenin içeriği aynı değildir.
Matcha cranberry içeceği kafein içerir mi?
Evet, matcha içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan matcha oranına ve tarife göre değişir; kafeine hassassanız büyük porsiyonlardan kaçınmak veya kafeinsiz bir içecek seçmek daha rahat olabilir.
Matcha cranberry içeceğinin tadı nasıldır?
Matcha cranberry içeceği, matchanın otsu ve hafif acımsı tadını cranberry’nin ekşi-meyvemsi aromasıyla birleştirir. Tatlandırılmış çeşitleri daha yumuşak gelebilir; sade hazırlananlarda matchanın belirginliği ve cranberry ekşiliği öne çıkar.
Matcha cranberry içeceği evde nasıl yapılır?
Matcha cranberry içeceği, önce matchayı az miktarda ılık suyla topaksız olana kadar çırparak hazırlanır. Üzerine cranberry suyu veya cranberry püresiyle soğuk su ekleyin; isterseniz buz ve az miktarda tatlandırıcı kullanın.
Matcha cranberry içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Matcha cranberry içeceği hem soğuk hem de sıcak hazırlanabilir. Soğuk sunumda matchayı önce az ılık suyla çözündürüp buz ve cranberry içeceğiyle karıştırın; sıcak hazırlarken matchayı kaynar suya eklemeyin, çünkü aroması daha acı olabilir.
Matcha cranberry içeceği idrar yolu enfeksiyonunu önler mi?
Hayır, matcha cranberry içeceği idrar yolu enfeksiyonunu önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış bir içecek değildir. Cranberry ürünleri enfeksiyon tedavisinin yerini tutmaz; enfeksiyon belirtilerinde sağlık uzmanına başvurun.
Matcha cranberry içeceği akşam içilir mi?
Matcha cranberry içeceği akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir, çünkü matchadaki kafein uyarıcıdır. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmeyin; akşam için kafeinsiz bir içecek tercih etmek daha uygundur.
Matcha cranberry içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, matcha cranberry içeceği kahvaltıda içilebilir. Matchadaki kafein güne zinde başlamak isteyenlere hitap edebilir; yanında yoğurt, yulaf veya yumurta gibi yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.
Matcha cranberry içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Matcha cranberry içeceği hamilelikte kafein içerdiği için günlük toplam kafein alımına dahil edilmelidir. İçindeki kafein miktarı tarife göre değişebildiğinden, tüketimin size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Matcha cranberry içeceği neyle iyi gider?
Matcha cranberry içeceği, cranberry’nin ekşiliğini dengeleyen hafif yiyeceklerle iyi gider. Kahvaltıda yulaf veya sade yoğurtla, ara öğünde ise kuruyemiş ya da az tatlı bir kekle sunabilirsiniz.
Matcha cranberry içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.75mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Matcha cranberry içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha cranberry içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Matcha cranberry içeceği Nedir?
Matcha cranberry içeceği, Japon yeşil çayının ince öğütülmüş yapraklarından hazırlanan matcha ile ekşi-meyvemsi cranberry tadını bir araya getiren çay bazlı bir içecektir. Hazır şişelenmiş çeşitleri bulunur; tarifine göre meyve suyu veya başka bileşenler de içerebilir.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; matchanın hafif otsu, belirgin tadı cranberry’nin keskinliğiyle dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde soğuk bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 28 kalori bulunur; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir içim için etiketi kontrol edin veya içeceği buzla servis edip ilave tatlandırıcı kullanmayın.
Matcha cranberry içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Matcha cranberry içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha cranberry içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha cranberry içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha cranberry içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matcha cranberry içeceği ile Karşılaştır
Matcha cranberry içeceği Gibi Besinler
Matcha cranberry içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.