Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Matcha çilek aromalı içecek Kaç Kalori?
Matcha ve çilek aromalı, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Matcha çilek aromalı içecek (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 6.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Matcha çilek aromalı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 2% · Yağ 3%
Matcha çilek aromalı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Matcha çilek aromalı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 152 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Matcha çilek aromalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha çilek aromalı içecek kafein içerir mi?
Evet, matcha içerdiği için genellikle kafein içerir. Bir fincandaki miktar kullanılan matcha oranına bağlıdır; ürünün formülüne göre değişebilir.
Matcha çilek aromalı içecek evde nasıl yapılır?
Matcha tozunu az miktarda suyla pürüzsüz olana kadar çırpın, ardından çilek püresi veya çilek aromasıyla soğuk su ya da süt ekleyin. Buzla servis edebilirsiniz; tatlılığı kendi damak zevkinize göre ayarlayın.
Matcha çilek aromalı içeceğin tadı nasıldır?
Matcha çilek aromalı içecek, çileğin meyvemsi ve tatlı-ekşi aromasını matchanın kendine özgü otsu, hafif buruk tadıyla birleştirir. Tatlılık ve matcha yoğunluğu tarife veya ürüne göre değişebilir.
Matcha çilek aromalı içecek sütle hazırlanır mı?
Evet, sütle hazırlanabilir; süt içeceğe daha kremamsı bir doku verir ve çilek-matcha uyumunu yumuşatır. Süt ekleyince içecek çilekli matcha latteye yaklaşır, ancak her matcha çilek aromalı içecek latte değildir.
Matcha çilek aromalı içecek gerçek çilek içerir mi?
Her zaman değil. “Çilek aromalı” ifadesi tek başına gerçek çilek kullanıldığını göstermez; bazı tariflerde çilek püresi veya meyve kullanılırken bazılarında yalnızca aroma bulunabilir.
Matcha çilek aromalı içecek sıcak mı, soğuk mu içilir?
İkisi de içilebilir, ancak matcha çilek aromalı içecek çoğunlukla soğuk ve buzla servis edilir. Sıcak hazırlarken matchayı kaynar suya eklemek yerine sıcak ama kaynamayan suyla çırpmak daha dengeli bir tat verir.
Matcha çilek aromalı içecek ile çilekli matcha latte aynı şey midir?
Hayır, mutlaka aynı şey değildir. Çilekli matcha latte genellikle süt içerir; matcha çilek aromalı içecek ise suyla hazırlanabilir ve süt içermeyebilir. Tarif veya ürün içeriği bu farkı belirler.
Matcha çilek aromalı içecek akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya akşam kafein tüketmiyorsanız, bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Matcha çilek aromalı içecek sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde çarpıntı yapabilir veya susuzluk hissini artırabilir. Sahurda içiyorsanız yanında su içmek ve kafeine hassasiyetinizi göz önünde bulundurmak iyi olur.
Matcha çilek aromalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır ürünse açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Evde hazırlanan versiyonu da kapalı bir kapta soğutun; taze çilek veya süt eklediyseniz bekletmeden tüketin.
Matcha çilek aromalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.25mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Matcha çilek aromalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha çilek aromalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Matcha çilek aromalı içecek Nedir?
Matcha çilek aromalı içecek, Japonya’da geleneksel olarak kullanılan öğütülmüş yeşil çayın kendine özgü tadını çilek aromasıyla buluşturan bir içecektir; içeriği markaya ve hazırlanışına göre değişebilir. Türkiye’de genellikle soğuk, ara öğünde ya da kafe ziyaretlerinde tercih edilir. Çileğin meyvemsi, hafif tatlı aroması matcha’nın otsu ve belirgin tadını yumuşatır; buzla servis etmek ferahlatıcı bir seçenek olabilir.
Besin değerleri bakımından proteini ve yağı düşük, karbonhidratı görece yüksek bir içecektir; 100 gramında 9,2 g karbonhidrat bulunur. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız etiketteki şeker bilgisini kontrol edin; daha hafif bir tat için buz ekleyebilir veya porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Matcha çilek aromalı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Matcha çilek aromalı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha çilek aromalı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha çilek aromalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha çilek aromalı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matcha çilek aromalı içecek ile Karşılaştır
Matcha çilek aromalı içecek Gibi Besinler
Matcha çilek aromalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.