Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Matcha Çikolatalı Şeker Kaç Kalori?
Matcha ve çikolata aromalı şeker, antioksidan içerir, enerji verir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Matcha Çikolatalı Şeker (15 g) 65 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Matcha Çikolatalı Şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
65
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 3% · Yağ 36%
Matcha Çikolatalı Şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Matcha Çikolatalı Şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 108 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Matcha Çikolatalı Şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha çikolatalı şeker nedir?
Matcha çikolatalı şeker, matcha ve çikolata aroması taşıyan işlenmiş bir şekerdir. İçeriğinde gerçek çikolata veya matcha miktarı ürüne göre değişebilir; bu nedenle adı tek başına tarifin tüm ayrıntılarını göstermez.
Matcha çikolatalı şeker kafein içerir mi?
Evet, matcha çikolatalı şeker matcha içeriyorsa bir miktar kafein sağlayabilir. Ancak miktar kullanılan matcha ve porsiyona bağlıdır; etikette belirtilmiyorsa kesin kafein miktarı bu üründen çıkarılamaz.
Matcha çikolatalı şeker sağlıklı mı?
Matcha çikolatalı şeker, matcha aroması taşısa da şekerleme olarak değerlendirilmelidir. Matcha antioksidan bileşikler içerir, ancak bu ürünün sağlık yararını garanti etmez; onu günlük beslenmede küçük bir tatlı olarak düşünün.
Matcha çikolatalı şeker diyabeti olanlar için uygun mu?
Matcha çikolatalı şeker kan şekerini yükseltebilir; şeker içeren bir tatlıdır. Diyabeti olanlar porsiyonu ve kendi kan şekeri yanıtlarını dikkate almalı, kişisel beslenme planları için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Matcha çikolatalı şekerin tadı nasıldır?
Matcha çikolatalı şeker genellikle çikolatanın tatlılığıyla matchanın otsu, hafif acımsı aromasını birleştirir. Tat dengesi ve matcha yoğunluğu markaya ya da tarife göre değişir.
Matcha çikolatalı şekerin içinde neler bulunur?
Matcha çikolatalı şekerin temel aromaları matcha ve çikolatadır; formüle göre şeker, kakao veya süt bileşenleri de bulunabilir. Kesin içerik üründen ürüne değiştiği için tarif bilgisi olmadan belirli bir bileşeni varsaymak doğru olmaz.
Matcha çikolatalı şeker çay yanında yenir mi?
Evet, matcha çikolatalı şeker çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolatalı aroması şekersiz yeşil çayla iyi eşleşebilir; matchanın otsu tadını daha az belirgin isteyenler sade siyah çayla da deneyebilir.
Matcha çikolatalı şeker nasıl saklanır?
Matcha çikolatalı şekeri serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Isı çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabına koyarsanız nem ve koku çekmemesi için hava almayan bir kap kullanın.
Matcha çikolatalı şeker evde yapılabilir mi?
Evet, matcha çikolatalı şeker evde yapılabilir. Eritilmiş çikolataya az miktarda matcha ekleyip karışımı küçük kalıplara dökerek soğutabilirsiniz; matchayı azar azar eklemek acılığın baskın olmasını önlemeye yardımcı olur.
Matcha çikolatalı şeker çocuklar için uygun mu?
Matcha çikolatalı şeker çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir, ancak matchadaki kafein çocukların toplam kafein alımına eklenir. Özellikle küçük çocuklarda kafeinli yiyecek ve içecekleri sınırlamak daha uygundur.
Matcha Çikolatalı Şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.11mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Magnezyum
5.25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Matcha Çikolatalı Şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha Çikolatalı Şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Matcha Çikolatalı Şeker Nedir?
Matcha çikolatalı şeker, matchanın kendine özgü yeşil çay aromasını çikolatayla buluşturan tatlı bir şekerlemedir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, iki sevilen lezzeti bir araya getiren modern bir atıştırmalıktır.
Tatlı ve belirgin aromalı tadı, küçük bir parçayı çay yanında ya da yemekten sonra ikram etmeye elverişlidir; kahvaltılık bir yiyecekten ziyade ara sıra tercih edilen bir şekerdir. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 430 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek bir orta boy parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade çay veya şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Matcha Çikolatalı Şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Matcha Çikolatalı Şeker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha Çikolatalı Şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Matcha Çikolatalı Şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha Çikolatalı Şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Matcha Çikolatalı Şeker ile Karşılaştır
Matcha Çikolatalı Şeker Gibi Besinler
Matcha Çikolatalı Şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.