🍵
Matcha Çayı Kaç Kalori?
Antioksidan, enerji verici, geleneksel Japon içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Matcha Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
3
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.6g
· 53%
Protein
0.3g
· 27%
Yağ
0.1g
· 20%
Lif
0.3g
Matcha Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Matcha Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Matcha Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Matcha Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Matcha Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Matcha Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Matcha Çayı Gibi Besinler
Matcha Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Matcha çayı kaç kalori içerir?
Matcha çayı 100 gramda 3 kalori içerir. Bu nedenle enerji değeri oldukça düşüktür.
Matcha çayı diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Matcha çayının glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Matcha Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.