EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta dağınık duran küçük, biçimsiz, açık fildişi renkli parçalar hafif saydam ve parlak görünüyor; bazılarının üzeri ince bir şeker tabakasıyla kaplı.

Mastik Şeker Kaç Kalori?

Geleneksel damla sakızlı şeker, yüksek şeker içeriği, aromatik

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

80yüksek

POTASYUM · 100 G

2mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (orta) Mastik Şeker (8 g) 31 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Mastik Şeker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 8 g

31

KCAL / 8G

Karbonhidrat

7.8g

· 3% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Mastik Şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (8 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori31 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0.01 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.16 mg0%
Karbonhidrat7.8 g3%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Mastik Şeker Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)8 g31 kcal
1 adet (küçük)5 g20 kcal
1 adet (büyük)12 g47 kcal
1 porsiyon (orta)20 g78 kcal
3 adet (orta)24 g94 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g156 kcal
1 paket (bütün)80 g312 kcal
100 g100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mastik Şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mastik şekeri nedir?

Mastik şekeri, damla sakızının kendine özgü kokusuyla tatlandırılan bir şekerlemedir. Türkiye’de genellikle sert, küçük parçalar hâlinde satılır; içeriği ve dokusu üreticiye göre değişebilir.

Mastik şekeri ile damla sakızı aynı şey mi?

Hayır, aynı şey değildir. Damla sakızı, sakız ağacından elde edilen aromatik reçinedir; mastik şekeri ise bu reçineyle veya mastik aromasıyla tatlandırılmış şekerlemedir.

Mastik şekeri nasıl yapılır?

Mastik şekeri genellikle şekerli bir karışımın mastik ya da mastik aromasıyla tatlandırılıp şekillendirilmesiyle yapılır. Ev yapımı tariflerde ve ticari ürünlerde kullanılan malzemeler değişebildiğinden, hepsi aynı miktarda gerçek damla sakızı içermez.

Mastik şekerinin tadı nasıldır?

Mastik şekeri tatlı, belirgin biçimde aromatik ve reçinemsi bir tada sahiptir. Damla sakızını andıran kokusu, sade şekerlemelerden ayrılmasını sağlar; aromanın yoğunluğu ürüne göre değişir.

Mastik şekeri Türk kahvesinin yanında ikram edilir mi?

Evet, mastik şekeri Türk kahvesinin yanında ikram edilebilir. Küçük bir parça, kahvenin acı tadına tatlı ve aromatik bir eşlik sunar; geleneksel sunum yöreye ve ev alışkanlıklarına göre değişir.

Mastik şekeri damla sakızlı lokumla aynı mı?

Hayır, mastik şekeri damla sakızlı lokumla aynı değildir. Mastik şekeri çoğunlukla sert bir şekerleme olarak satılırken lokum yumuşak ve çiğnenebilir dokudadır; ikisi de mastik aroması taşıyabilir.

Mastik şekeri nasıl saklanır?

Mastik şekerini serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem ve sıcaklık şekerlerin yapışmasına ya da yumuşamasına yol açabilir; ambalajındaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.

Mastik şekeri diyabeti olanlar için uygun mu?

Mastik şekeri yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını kendi beslenme düzeninize göre değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.

Mastik şekeri çocuklara verilir mi?

Evet, mastik şekeri çocuklara verilebilir; ancak sert ve yapışkan şekerlemeler küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuğunuzun yaşına ve güvenli çiğneme becerisine uygun değilse vermeyin.

Mastik şekeri dişlere zarar verir mi?

Evet, sık ve uzun süre mastik şekeri tüketmek diş çürüğü riskini artırabilir. Şeker dişlerdeki bakteriler tarafından aside dönüştürülür; yedikten sonra su içmek ve düzenli ağız bakımı yapmak faydalıdır.

Mastik Şeker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

B5

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0.08mg · 0% GDV

Sodyum

0.16mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.16mg · 0% GDV

Mastik Şeker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

80
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mastik Şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (8 g) için alınan 31 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mastik Şeker Nedir?

Mastik şeker, sakız ağacından elde edilen aromatik mastik reçinesiyle tatlandırılan geleneksel bir şekerdir; Türkiye’de özellikle Ege kıyıları ve Çeşme’yle anılır. Reçineye özgü çamımsı, hafif reçinemsi kokusu tatlı lezzete eşlik eder. Yapımına göre dokusu sert, gevrek ya da çiğnenebilir olabilir.

Türkiye’de kahvenin yanında veya çay saatinde küçük bir ikram olarak sunulur; yemekten sonra da tercih edilebilir. Besin değerinin büyük kısmı şekerdir: 100 gramında 97 gram karbonhidrat bulunur. Aroması yoğun olduğundan tek bir parçayla tadını çıkarmak kolaydır; daha hafif bir eşlik için şekersiz çay ya da sade kahveyle servis edebilirsiniz.

Mastik Şeker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

1/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mastik Şeker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mastik Şeker Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mastik Şeker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mastik Şeker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Mastik Şeker ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Mastik Şeker vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Mastik Şeker vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Mastik Şeker vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az
→
🍬vs🍮
Mastik Şeker vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla
→

Mastik Şeker Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Mastik Şeker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.