EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜🍟

⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Masternut· tüm ürünler

Fıstık ezmeli Masternut cips Kaç Kalori?

Fıstık ezmeli cips, protein ve sağlıklı yağlar içerir

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

480mg

LİF · 100 G

6.2g

Kısa cevap

1 paket (orta) Fıstık ezmeli Masternut cips (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 13.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fıstık ezmeli Masternut cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

208

KCAL / 40G

Karbonhidrat

16.8g

· 6% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

13.2g

· 17% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 10% · Yağ 58%

Fıstık ezmeli Masternut cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori208 kcal
Yağ13.2 g17%
Doymuş yağ2.48 g12%
Trans yağ0.02 g
Sodyum156 mg7%
Karbonhidrat16.8 g6%
Lif2.5 g9%
Protein5.4 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Fıstık ezmeli Masternut cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g208 kcal
1 adet (mini)10 g52 kcal
1 adet (küçük)20 g104 kcal
1 paket (küçük)25 g130 kcal
1 adet (orta)30 g156 kcal
1 porsiyon (orta)35 g182 kcal
1 adet (büyük)50 g260 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g260 kcal
1 paket (büyük)60 g312 kcal
100 g100 g520 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fıstık ezmeli Masternut cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstık ezmeli Masternut cips nedir?

Fıstık ezmeli Masternut cips, cipsi fıstık ezmesiyle birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Fıstık ezmesi ürüne belirgin, kavrulmuş bir tat ve daha yoğun bir doku verir.

Fıstık ezmeli Masternut cipsin içinde ne var?

Fıstık ezmeli Masternut cips, cips bileşenleriyle fıstık ezmesini bir araya getirir. Cipsin hangi malzemelerden yapıldığı ve fıstık ezmesinin üründeki oranı, ürünün tam formülüne bağlıdır.

Fıstık ezmeli Masternut cipsin tadı nasıldır?

Fıstık ezmeli Masternut cips, cipsin gevrek ve tuzlu karakterini fıstık ezmesinin kavruk, yoğun tadıyla birleştirir. Bu nedenle sade patates cipslerinden daha dolgun ve belirgin bir fıstık aroması bekleyebilirsiniz.

Fıstık ezmeli Masternut cips çayın yanında yenir mi?

Evet, fıstık ezmeli Masternut cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve yoğun tadı şekersiz çayla iyi gider; tek başına atıştırabilir veya küçük bir ara öğünde tüketebilirsiniz.

Fıstık ezmeli Masternut cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Fıstık ezmeli Masternut cips protein ve yağ sağlar, ancak yine de tuzlu bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir. Günlük beslenmenizde kuruyemiş, meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.

Fıstık ezmeli Masternut cips kilo aldırır mı?

Fıstık ezmeli Masternut cips tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymak yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.

Fıstık ezmeli Masternut cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fıstık ezmeli Masternut cipsi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın ve doğrudan güneş alan yerlerden uzak tutun.

Fıstık ezmeli Masternut cips bayatlar mı?

Evet, fıstık ezmeli Masternut cips açıkta kaldığında nem çekip gevrekliğini kaybedebilir. Kokusunda veya görünümünde belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede bitirin.

Fıstık ezmeli Masternut cips başka atıştırmalıklardan nasıl farklıdır?

Fıstık ezmeli Masternut cips, fıstık ezmesi aromasını cipsin gevrek dokusuyla bir araya getirir. Sade cipslerden daha yoğun ve fıstıksı, tek başına fıstık ezmesinden ise daha gevrek bir atıştırmalıktır.

Fıstık ezmeli Masternut cips spor öncesi yenir mi?

Evet, fıstık ezmeli Masternut cips spor öncesinde yenebilir; ancak yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde egzersizden hemen önce ağır gelebilir. Deneyecekseniz antrenmana çok yakın değil, daha erken bir zamanda küçük bir miktar tüketin.

Fıstık ezmeli Masternut cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

4.6mg · 29% GDV

Biotin

7.2µg · 24% GDV

E Vitamini

2.72mg · 18% GDV

B1

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

0.36mg · 40% GDV

Manganez

0.44mg · 19% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Sodyum

156mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

192mg · 6% GDV

Fıstık ezmeli Masternut cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstık ezmeli Masternut cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstık ezmeli Masternut cips Nedir?

Fıstık ezmeli Masternut cips, çıtır cipsleri yer fıstığı ezmesinin yoğun, kavruk tadıyla buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bir ev yemeğinden çok, pratik tüketim için hazırlanmış bir atıştırmalık olarak düşünülebilir.

Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da film izlerken tek başına yiyebilir; tatlı olmayan bir seçenek arıyorsanız şekersiz çayla sunabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, aynı zamanda protein ve lif içeren bir üründür; 100 gramında 13,5 gram protein bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon ayırıp yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.

Fıstık ezmeli Masternut cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstık ezmeli Masternut cips İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstık ezmeli Masternut cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fıstık ezmeli Masternut cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstık ezmeli Masternut cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 432:1

İdeal 4:1 üzerinde (432:1).

Fıstık ezmeli Masternut cips ile Karşılaştır

🥜🍟vs🧴
Fıstık ezmeli Masternut cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 502 kalori fazla
→
🥜🍟vs🌯
Fıstık ezmeli Masternut cips vs Tantuni100 g'da 310 kalori fazla
→
🥜🍟vs🌯
Fıstık ezmeli Masternut cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 325 kalori fazla
→
🥜🍟vs🍫
Fıstık ezmeli Masternut cips vs Protein Bar100 g'da 170 kalori fazla
→

Fıstık ezmeli Masternut cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fıstık ezmeli Masternut cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.