Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍟
Fıstık ezmeli cips, protein ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fıstık ezmeli Masternut cips (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 13.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
208
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 10% · Yağ 58%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstık ezmeli Masternut cips, cipsi fıstık ezmesiyle birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Fıstık ezmesi ürüne belirgin, kavrulmuş bir tat ve daha yoğun bir doku verir.
Fıstık ezmeli Masternut cips, cips bileşenleriyle fıstık ezmesini bir araya getirir. Cipsin hangi malzemelerden yapıldığı ve fıstık ezmesinin üründeki oranı, ürünün tam formülüne bağlıdır.
Fıstık ezmeli Masternut cips, cipsin gevrek ve tuzlu karakterini fıstık ezmesinin kavruk, yoğun tadıyla birleştirir. Bu nedenle sade patates cipslerinden daha dolgun ve belirgin bir fıstık aroması bekleyebilirsiniz.
Evet, fıstık ezmeli Masternut cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve yoğun tadı şekersiz çayla iyi gider; tek başına atıştırabilir veya küçük bir ara öğünde tüketebilirsiniz.
Fıstık ezmeli Masternut cips protein ve yağ sağlar, ancak yine de tuzlu bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir. Günlük beslenmenizde kuruyemiş, meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Fıstık ezmeli Masternut cips tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymak yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Fıstık ezmeli Masternut cipsi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın ve doğrudan güneş alan yerlerden uzak tutun.
Evet, fıstık ezmeli Masternut cips açıkta kaldığında nem çekip gevrekliğini kaybedebilir. Kokusunda veya görünümünde belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede bitirin.
Fıstık ezmeli Masternut cips, fıstık ezmesi aromasını cipsin gevrek dokusuyla bir araya getirir. Sade cipslerden daha yoğun ve fıstıksı, tek başına fıstık ezmesinden ise daha gevrek bir atıştırmalıktır.
Evet, fıstık ezmeli Masternut cips spor öncesinde yenebilir; ancak yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde egzersizden hemen önce ağır gelebilir. Deneyecekseniz antrenmana çok yakın değil, daha erken bir zamanda küçük bir miktar tüketin.
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
E Vitamini
2.72mg · 18% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstık ezmeli Masternut cips, çıtır cipsleri yer fıstığı ezmesinin yoğun, kavruk tadıyla buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bir ev yemeğinden çok, pratik tüketim için hazırlanmış bir atıştırmalık olarak düşünülebilir.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da film izlerken tek başına yiyebilir; tatlı olmayan bir seçenek arıyorsanız şekersiz çayla sunabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, aynı zamanda protein ve lif içeren bir üründür; 100 gramında 13,5 gram protein bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon ayırıp yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.48g
Omega 6:3 oranı 432:1
İdeal 4:1 üzerinde (432:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.