Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Master soğanlı cips Kaç Kalori?
Soğan aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Master soğanlı cips (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 274.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Master soğanlı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Master soğanlı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.83 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Master soğanlı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 2 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 3 su bardağı (rendelenmiş) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 322 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Master soğanlı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Master soğanlı cipsin içinde ne var?
Master soğanlı cips, soğan aromalı çeşniyle tatlandırılmış patates cipsidir. Yağ, tuz ve çeşninin ayrıntılı içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketteki bileşen listesine bakın.
Master soğanlı cips gerçek soğan içeriyor mu?
Master soğanlı cipsin soğan tadı çeşniden gelir; bu, mutlaka taze ya da kurutulmuş soğan parçaları içerdiği anlamına gelmez. Gerçek soğanın bileşen olarak kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesi gösterir.
Master soğanlı cips acı mı?
Master soğanlı cipsin belirgin tadı soğandır; soğan aroması tek başına acılık anlamına gelmez. Acı biber veya başka acılaştırıcı bir bileşen bulunup bulunmadığı için ambalajdaki bileşen listesine bakabilirsiniz.
Master soğanlı cips sade patates cipsinden nasıl farklıdır?
Master soğanlı cips, sade patates cipsinden soğan aromalı çeşnisiyle ayrılır. Bu çeşni, cipsin tadını daha belirgin ve tuzlu hissettirebilir; sade çeşit ise patates ve kullanılan yağın tadını daha çok öne çıkarır.
Master soğanlı cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Master soğanlı cipsi açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava cipsin gevrekliğini azaltır; ağzı açık bırakılan paket kısa sürede bayatlayabilir.
Master soğanlı cips dondurucuya konur mu?
Master soğanlı cipsi dondurucuya koymak gerekmez. Çözülürken oluşan nem gevrekliğini bozabilir; paketi kapalı tutup oda sıcaklığında, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Master soğanlı cips ezilip yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Master soğanlı cipsi ufalayıp çıtır kaplama ya da üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Soğan aromalı parçaları salata, fırınlanmış yemek veya pane karışımına ekleyin; cips tuzlu olabileceğinden yemeğin tuzunu en son ayarlayın.
Master soğanlı cips ayranla yenir mi?
Evet, Master soğanlı cips ayranla atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun soğan tadını dengelemek için sade yoğurtlu dip sos da tercih edebilirsiniz; cipsi sosun içinde uzun süre bekletmeyin, yoksa yumuşar.
Master soğanlı cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Master soğanlı cips, ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır; patates cipsi olduğu için sebze veya tam tahıllı bir atıştırmalığın yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze sebze tercih edebilirsiniz.
Master soğanlı cips kilo aldırır mı?
Master soğanlı cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketi televizyon karşısında doğrudan tüketmek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Master soğanlı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
274mg · 8% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Master soğanlı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Master soğanlı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Master soğanlı cips Nedir?
Master soğanlı cips, soğan aromasıyla tatlandırılmış ince patates dilimlerinin kızartılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Patates cipsi Türkiye’de çoğunlukla marketten alınır; evde, işte ya da dışarıda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Çıtır dokusu ve tuzlu, soğanlı tadıyla tek başına yenebilir; arkadaşlarla paylaşırken çay veya soğuk bir içeceğin yanına da yakışır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, bu nedenle küçük bir porsiyonla yetinmek iyi bir seçim olabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Master soğanlı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Master soğanlı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Master soğanlı cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Master soğanlı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Master soğanlı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 124.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (124.5:1).
Master soğanlı cips ile Karşılaştır
Master soğanlı cips Gibi Besinler
Master soğanlı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.