Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Master Potato patates kroketi Kaç Kalori?
Patates bazlı, çıtır kaplamalı dondurulmuş kroket
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Master Potato patates kroketi 179 kaloridir. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.8 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg B6 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Master Potato patates kroketi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
179
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
Master Potato patates kroketi besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 430 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Master Potato patates kroketi Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 32 kcal |
| 2 adet (küçük) | 50 g | 90 kcal |
| 3 adet (orta) | 75 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
| 4 adet (orta) | 100 g | 179 kcal |
| 5 adet (büyük) | 125 g | 224 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 233 kcal |
| 6 adet (büyük) | 150 g | 269 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 200 g | 358 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 179 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Master Potato patates kroketi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Master Potato patates kroketi nasıl pişirilir?
En pratik yöntem, kroketleri pakette belirtilen sıcaklık ve süreye göre pişirmektir. Ürün dondurulmuş olduğu için paketin talimatlarını izleyin; fırın, fritöz ve hava fritözünde gereken ayarlar farklı olabilir.
Master Potato patates kroketi air fryer’da pişer mi?
Evet, Master Potato patates kroketi air fryer’da pişirilebilir. Kroketleri sepete tek sıra halinde yerleştirin ve paketteki hava fritözü talimatlarını izleyin; sepeti aşırı doldurmak dışlarının eşit kızarmasını engelleyebilir.
Master Potato patates kroketi fırında nasıl kızartılır?
Master Potato patates kroketi fırında pişirilebilir. Kroketleri önceden ısıtılmış fırında, pakette yazan sıcaklık ve süreye göre tek sıra halinde dizin; pişirme sırasında kontrol ederek her tarafının kızarmasını sağlayın.
Master Potato patates kroketini pişirmeden önce çözdürmek gerekir mi?
Hayır, Master Potato patates kroketini pişirmeden önce çözdürmeniz genellikle gerekmez. Dondurulmuş ürünü doğrudan pişirmek dış kaplamasının daha iyi sonuç vermesine yardımcı olur; yine de ürün paketindeki talimatları esas alın.
Master Potato patates kroketi yağda kızartılır mı?
Evet, Master Potato patates kroketi yağda kızartılabilir. Kroketleri kızgın yağa dikkatlice bırakın ve tavayı kalabalıklaştırmayın; yağın sıcaklığı veya pişirme süresi için pakette verilen önerilere uyun.
Master Potato patates kroketinin içinde ne var?
Master Potato patates kroketi patatesli bir iç harçtan ve çıtır ekmek kırıntılı kaplamadan oluşur. Baharatlar ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, tam içindekiler listesini ürün ambalajından kontrol edin.
Master Potato patates kroketi hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Master Potato patates kroketi ana yemeğin yanında garnitür olarak servis edilir. Izgara sebzeler, salata veya köfteyle sunabilir; ketçap, mayonez ya da yoğurtlu bir sosu da yanında tercih edebilirsiniz.
Açılmış Master Potato patates kroketi paketi nasıl saklanır?
Açılmış Master Potato patates kroketi paketini dondurucuda, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürünün çözünmesini önlemek için paketi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Pişmiş Master Potato patates kroketi nasıl yeniden ısıtılır?
Pişmiş Master Potato patates kroketini fırında veya air fryer’da yeniden ısıtabilirsiniz. Bu yöntemler kaplamanın mikrodalgaya kıyasla daha çıtır kalmasına yardımcı olur; kroketleri iyice ısınana kadar kontrol ederek ısıtın.
Çözünen Master Potato patates kroketi yeniden dondurulur mu?
Hayır, çözünen Master Potato patates kroketini yeniden dondurmayın. Çözünme sırasında ürünün güvenliği ve dokusu olumsuz etkilenebilir; paketten çıkardığınız miktarı pişirip kalan dondurulmuş ürünü hemen dondurucuya kaldırın.
Master Potato patates kroketi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Master Potato patates kroketi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Master Potato patates kroketi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Master Potato patates kroketi Nedir?
Master Potato patates kroketi, ezilmiş patatesin galeta ununa bulanıp şekil verilmesiyle hazırlanan dondurulmuş bir üründür. Kroket türü yiyecekler Avrupa mutfaklarında yaygındır; bu ürün evde patates hazırlamadan pratik bir seçenek sunar.
Dışı kızarınca çıtır, içi yumuşak olur. Türkiye’de ana yemeklerin yanında garnitür olarak, atıştırmalık sofralarında ya da çocukların tabağında sunabilirsiniz; ketçap veya yoğurtlu bir sosla da iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir hazırlık için kızartmak yerine fırında ya da air fryer’da pişirebilirsiniz.
Master Potato patates kroketi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Master Potato patates kroketi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Master Potato patates kroketi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Master Potato patates kroketi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Master Potato patates kroketi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.45g
Omega 6:3 oranı 47:1
İdeal 4:1 üzerinde (47:1).
Master Potato patates kroketi ile Karşılaştır
Master Potato patates kroketi Gibi Besinler
Master Potato patates kroketi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.