Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğanlı Master Oatato cips Kaç Kalori?
Soğan aromalı yulaflı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Soğanlı Master Oatato cips (45 g) 230 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 12.6 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 405 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Soğanlı Master Oatato cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
230
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Soğanlı Master Oatato cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 405 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Soğanlı Master Oatato cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 adet (ince) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 357 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğanlı Master Oatato cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı Master Oatato cipsinin içinde neler var?
Soğan aromalı yulaflı patates cipsi olarak tanımlanır. Yulaf ve patates dışında kullanılan yağ, nişasta ve çeşni bileşenlerinin tam listesi ürünün ambalajında yer alır; tarifteki oranlar burada belirtilmemiştir.
Soğanlı Master Oatato cipsinde gerçek soğan var mı?
Ürün adındaki soğan ifadesi tek başına gerçek soğan kullanıldığını kanıtlamaz. Soğan tozu, soğan aroması veya başka çeşni bileşenleri kullanılmış olabilir; kesin bilgi için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Soğanlı Master Oatato cipsinin soğan tadı baskın mı?
Ürün soğan aromalı olarak tanımlanır, bu nedenle soğanlı bir lezzet sunması beklenir. Ancak tadın ne kadar baskın olduğu kullanılan çeşni miktarına bağlıdır ve ürünün tarif bilgisi paylaşılmadığı için kesin bir yoğunluk söylemek mümkün değildir.
Soğanlı Master Oatato cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Soğanlı Master Oatato cipsini hava almayan bir kaba koyun ya da ambalajını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde tutun; nem cipsin çıtırlığını hızla azaltır.
Soğanlı Master Oatato cipsi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Soğanlı Master Oatato cipsi açıldıktan sonra ambalajı iyi kapalı tutulursa çıtırlığını daha uzun korur; kesin bir süre vermek mümkün değildir. Nemlenmiş, kokusu değişmiş veya bayatlamış cipsi tüketmeyin.
Soğanlı Master Oatato cipsi tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Soğanlı Master Oatato cipsini ezip salata, çorba veya fırın öncesi kaplama üzerine çıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Soğan çeşnisi yemeğin tadını da etkileyebileceğinden, ek tuzu azaltmayı düşünün.
Soğanlı Master Oatato cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Soğanlı Master Oatato cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Soğanlı ve tuzlu tadı çayın yanında belirgin olur; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze sunabilirsiniz.
Soğanlı Master Oatato cipsi kilo aldırır mı?
Tek başına Soğanlı Master Oatato cipsi kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan, ana öğün yerine değil ara sıra tüketmek daha uygundur.
Soğanlı Master Oatato cipsi airfryer’da ısıtılır mı?
Soğanlı Master Oatato cipsi yenmeye hazırdır ve airfryer’da ısıtılması gerekmez. Isıtmak cipsi fazla kurutup çeşnisini yakabilir; farklı bir doku istiyorsanız düşük ısıda kısa süre tutun ve sık kontrol edin.
Soğanlı Master Oatato cipsi köpekler için güvenli mi?
Hayır, Soğanlı Master Oatato cipsini köpeğinize vermeyin. Tuz ve çeşniler köpekler için uygun değildir; soğan içeren bileşenler de zarar verebilir. Köpeğiniz çok miktarda yediyse veterinerinize danışın.
Soğanlı Master Oatato cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
405mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
405mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Soğanlı Master Oatato cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı Master Oatato cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğanlı Master Oatato cips Nedir?
Soğanlı Master Oatato cips, yulaf ve patates bazlı, soğan aromasıyla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve kıtır dokusu, belirgin tuzlu-soğanlı tadıyla çay saatinde, film izlerken ya da yolculukta kolayca paylaşılır. Türkiye’de tek başına yenebileceği gibi sandviç veya ev yapımı dip sosların yanında da sunabilirsiniz.
Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; lif de içerir. Bir orta boy paket yaklaşık 45 g’dır, bu nedenle miktarı göz önünde bulundurarak tabağa bir porsiyon almak paketin tamamını fark etmeden yemeyi önleyebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Soğanlı Master Oatato cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğanlı Master Oatato cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı Master Oatato cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı Master Oatato cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı Master Oatato cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.38g
Omega 6:3 oranı 64.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (64.8:1).
Soğanlı Master Oatato cips ile Karşılaştır
Soğanlı Master Oatato cips Gibi Besinler
Soğanlı Master Oatato cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.