Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Master Nut Fıstıklı Cips Kaç Kalori?
Tuzlu, çıtır bir atıştırmalık; yer fıstığı içerir ve enerji yoğunluğu yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Master Nut Fıstıklı Cips (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 8.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Master Nut Fıstıklı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 9% · Yağ 47%
Master Nut Fıstıklı Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Master Nut Fıstıklı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 16 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Master Nut Fıstıklı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Master Nut Fıstıklı Cips nedir?
Master Nut Fıstıklı Cips, yer fıstığı içeren tuzlu ve çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; günlük temel besinler yerine ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Master Nut Fıstıklı Cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Her gün tercih edilecek en iyi seçenek değildir. Tuzlu ve enerji yoğun, ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için daha az işlenmiş yiyeceklerle sık sık yer değiştirmemesi iyi olur.
Master Nut Fıstıklı Cips patates cipsinden nasıl farklıdır?
Temel fark, ürünün yer fıstığı içeren bir cips atıştırmalığı olmasıdır; klasik patates cipsi ise patatesle yapılır. Ürünün diğer bileşenleri ve tabanı için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Master Nut Fıstıklı Cips gerçekten yer fıstığı içeriyor mu?
Evet, yer fıstığı içerir. Ancak üründeki yer fıstığı oranı burada belirtilmediği için bunu yalnızca ambalajdaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Master Nut Fıstıklı Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve açıkta kalmak cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi kapatamıyorsanız ürünü hava almayan bir kaba aktarın.
Master Nut Fıstıklı Cips kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık sık veya büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyon ayırın.
Master Nut Fıstıklı Cips çayın yanında yenir mi?
Evet, tuzlu ve çıtır yapısı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına büyük miktarda tüketmek yerine küçük bir porsiyon tercih edin.
Diyabeti olanlar Master Nut Fıstıklı Cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak ürün karbonhidrat içerdiğinden porsiyon ve kan şekeri tepkisi önemlidir. Kişisel öğün planınıza uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Master Nut Fıstıklı Cips tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir; yer fıstığı protein ve lif içerir. Yine de çıtır bir paketli atıştırmalık, sebze ve başka doyurucu besinlerle kurulmuş bir öğünün yerini tutmaz.
Çocuklar Master Nut Fıstıklı Cips yiyebilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu tuzlu bir paketli atıştırmalıktır ve yer fıstığı alerjisi olanlara verilmemelidir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun ve güvenli biçimde yiyebildiğinden emin olun.
Master Nut Fıstıklı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.56mg · 10% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Master Nut Fıstıklı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Master Nut Fıstıklı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Master Nut Fıstıklı Cips Nedir?
Master Nut fıstıklı cips, yer fıstığı içeren, tuzlu ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak fıstık lezzeti öne çıkar; pratik biçimde açılıp paylaşılabilir veya tek başına yenebilir.
Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da çayın yanında tercih edilebilir; tuzlu tadı nedeniyle başka atıştırmalıklarla birlikte sunulduğunda porsiyonu gözden kaçırmak kolaydır. Enerjisi yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında taze sebze veya meyve tercih edebilirsiniz.
Master Nut Fıstıklı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Master Nut Fıstıklı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Master Nut Fıstıklı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Master Nut Fıstıklı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Master Nut Fıstıklı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 127.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (127.5:1).
Master Nut Fıstıklı Cips ile Karşılaştır
Master Nut Fıstıklı Cips Gibi Besinler
Master Nut Fıstıklı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.