Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Massive Mass Geyner tozu Kaç Kalori?
Çok yüksek kalorili, protein ve karbonhidrat içeren sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Massive Mass Geyner tozu 380 kaloridir. İçinde 65 g karbonhidrat, 20 g protein, 5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Massive Mass Geyner tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 24% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 21% · Yağ 11%
Massive Mass Geyner tozu besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 65 g | 24% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Massive Mass Geyner tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 380 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 456 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 570 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 950 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 1140 kcal |
| 1 kutu (kocaman) | 400 g | 1520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Massive Mass Geyner tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Massive Mass Geyner tozu kilo almak için işe yarar mı?
Evet, günlük beslenmenize fazladan enerji ve protein ekleyerek kilo almayı kolaylaştırabilir. Ancak tek başına kas yapmaz; direnç egzersizi ve yeterli, düzenli beslenmeyle birlikte kullanıldığında daha anlamlıdır.
Massive Mass Geyner tozu nasıl hazırlanır?
Massive Mass Geyner tozunu ürün ambalajındaki ölçü ve sıvı miktarına göre suya veya süte karıştırın. Shaker ya da blender topaklanmayı azaltır; tarifte belirtilenden fazla toz kullanmak içeceği gereksiz yere yoğunlaştırabilir.
Massive Mass Geyner tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Massive Mass Geyner tozunu antrenmandan sonra ya da gün içinde öğün aralarında içebilirsiniz. Antrenman öncesinde büyük bir porsiyon bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; zamanlamayı sindirim rahatlığınıza göre seçin.
Massive Mass Geyner tozu suyla mı sütle mi içilir?
Massive Mass Geyner tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kıvamlı yapar ve ilave besin öğeleri ekler. Sütle hazırlarken günlük planınıza eklenenleri de hesaba katın.
Massive Mass Geyner tozu yağlandırır mı?
Massive Mass Geyner tozu, günlük ihtiyacınızın üzerine düzenli olarak fazla enerji almanıza yol açarsa yağ artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu yalnızca eksik kalan beslenmeyi tamamlayacak şekilde kullanmak ve kilo değişimini izlemek yardımcı olur.
Massive Mass Geyner tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Massive Mass Geyner tozu düzenli olarak tam bir öğünün yerine geçmemelidir. Bir takviye tozudur; sebze, meyve ve farklı besinlerden gelen çeşitliliği tek başına sağlamaz. Öğün atlamak yerine öğün arası ek olarak kullanın.
Massive Mass Geyner tozu her gün kullanılır mı?
Evet, Massive Mass Geyner tozu her gün kullanılabilir; ancak her gün gerekli olmayabilir. Beslenmenizden yeterince enerji ve protein alıyorsanız ek porsiyon şart değildir. Ürünün ambalajındaki kullanım talimatını aşmayın.
Massive Mass Geyner tozu ev yapımı kilo alma içeceğinden nasıl farklıdır?
Massive Mass Geyner tozu ultra işlenmiş bir üründür; toz formunda, önceden hazırlanmış besin karışımı sunar. Ev yapımı içeceklerde malzemeleri kendiniz seçebilir, örneğin yoğurt, yulaf ve meyveyle içeriği damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Massive Mass Geyner tozu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Massive Mass Geyner tozu karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi yönetmek için ilaç kullanıyorsanız, ürünü düzenli kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Massive Mass Geyner tozu mide rahatsızlığı yapar mı?
Evet, Massive Mass Geyner tozu bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide rahatsızlığı yapabilir; büyük porsiyonlar bu şikâyetleri artırabilir. Daha küçük miktarla başlayıp içeceği yavaş tüketmek toleransı değerlendirmeye yardımcı olur.
Massive Mass Geyner tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
Mineraller
Fosfor
250mg · 36% GDV
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Çinko
2.5mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Massive Mass Geyner tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Massive Mass Geyner tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Massive Mass Geyner tozu Nedir?
Massive Mass Geyner tozu, spor yapanların enerji ve protein alımını artırmak için kullandığı toz bir gıda takviyesidir. Suya ya da süte karıştırılarak içecek hâline getirilir; tek başına bir öğün yerine değil, günlük beslenmeye ek olarak düşünülür.
Tadı genellikle tatlı, kıvamı ise kullanılan sıvı miktarına göre daha ince ya da yoğun olur. Türkiye’de antrenman sonrasında veya öğün aralarında tercih edilebilir; kahvaltının yanında kullanacaksanız içeceği diğer yiyeceklerin yerine koymamaya dikkat edin. Her 100 gramında 65 gram karbonhidrat ve 20 gram protein bulunur; bu nedenle enerji ve protein açısından yoğun bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Massive Mass Geyner tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Massive Mass Geyner tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Massive Mass Geyner tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Massive Mass Geyner tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Massive Mass Geyner tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Massive Mass Geyner tozu ile Karşılaştır
Massive Mass Geyner tozu Gibi Besinler
Massive Mass Geyner tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.