Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Massive Mass Geyner Kaç Kalori?
Yüksek kalorili karbonhidrat-protein tozu, kas kütlesi kazanımı için
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Massive Mass Geyner 380 kaloridir. İçinde 68 g karbonhidrat, 18 g protein, 5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.8 mg B2 ile günlük ihtiyacın %62'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Massive Mass Geyner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 25% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 19% · Yağ 11%
Massive Mass Geyner besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 68 g | 25% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Massive Mass Geyner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 75 g | 285 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 dilim (büyük) | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 380 kcal |
| 3 dilim (kocaman) | 150 g | 570 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 760 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Massive Mass Geyner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Massive Mass Geyner nasıl kullanılır?
Massive Mass Geyner, tozunu su veya sütle karıştırıp içerek kullanılır. Ürünün kendi ölçek ve porsiyon talimatını izleyin; günlük beslenmenizin yerine değil, enerji ve protein alımınızı desteklemek için ekleyin.
Massive Mass Geyner kilo aldırır mı?
Evet, Massive Mass Geyner günlük enerji alımınızı artırarak kilo alımına yardımcı olabilir. Ancak tek başına kas yapmaz; düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanıldığında kilo artışının kas kütlesini desteklemesi daha olasıdır.
Massive Mass Geyner ne zaman içilir?
Massive Mass Geyner için tek bir zorunlu saat yoktur. Öğün aralarında ya da antrenmandan sonra, normal öğünlerle hedeflediğiniz enerji alımına ulaşamadığınız zamanlarda içebilirsiniz; antrenman öncesinde ağır geliyorsa o saatte kullanmayın.
Massive Mass Geyner sütle mi suyla mı hazırlanır?
Massive Mass Geyner hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt içeceği daha kıvamlı ve doyurucu yapar; su ise daha hafif bir seçenek sunar. Karışımı pürüzsüz olması için çalkalayıcıda iyice çalkalayın.
Massive Mass Geyner ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Massive Mass Geyner, proteinin yanında yüksek miktarda karbonhidrat da sağlayan kilo alma odaklı bir tozdur. Protein tozu ise genellikle protein alımını desteklemek için kullanılır ve aynı ölçüde karbonhidrat içermeyebilir.
Massive Mass Geyner'in içinde ne var?
Massive Mass Geyner, karbonhidrat ve protein içeren bir toz takviyesidir. Aromaya ve ürün formülüne bağlı olarak başka bileşenler de bulunabilir; bu nedenle belirli bir çeşidin içeriğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Massive Mass Geyner'in yan etkileri var mı?
Evet, Massive Mass Geyner bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide rahatsızlığı yapabilir. Büyük miktarı bir anda içmek bu sorunları artırabilir; ilk kullanımda küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Massive Mass Geyner spor yapmadan kullanılır mı?
Evet, Massive Mass Geyner spor yapmadan da içilebilir; ancak ek enerji alımı kilo artışına yol açabilir ve direnç egzersizi olmadan bu artışın kas olarak oluşması beklenmez. Egzersiz hedefiniz yoksa günlük beslenmenize gereksiz kalori eklememeye dikkat edin.
Massive Mass Geyner diyabeti olanlar için uygun mu?
Massive Mass Geyner, karbonhidrat ağırlıklı bir ürün olduğu için diyabeti olan kişilerde kan şekerini etkileyebilir. Kullanıp kullanamayacağınızı ve öğün planınıza nasıl uyacağını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Massive Mass Geyner öğün yerine geçer mi?
Hayır, Massive Mass Geyner tam bir öğünün yerini alacak şekilde tasarlanmamıştır. Karbonhidrat ve protein sağlar, ancak çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini sağlamaz; ana öğünlerin yanında ek olarak kullanın.
Massive Mass Geyner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.8mg · 62% GDV
B1
0.7mg · 58% GDV
B3
8mg · 50% GDV
B5
2.5mg · 50% GDV
Mineraller
Bakır
0.4mg · 44% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Massive Mass Geyner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Massive Mass Geyner Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Massive Mass Geyner Nedir?
Massive Mass Geyner, karbonhidrat ve protein içeren, içecek hazırlamak için kullanılan toz bir sporcu ürünüdür. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak shake şeklinde tüketilir; aroması ve kıvamı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de antrenman çevresinde veya öğünlerin arasında içilebilir; kahvaltıyla ya da ara öğün olarak da tercih edenler olur. Porsiyonu büyük ve enerji yoğun olduğundan, günlük beslenmenize ne kadar eklediğinizi hesaba katmanız iyi olur. 100 gramında 68 g karbonhidrat bulunur; tadını daha hafif tutmak için süt yerine suyla karıştırabilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Massive Mass Geyner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Massive Mass Geyner İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Massive Mass Geyner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Massive Mass Geyner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Massive Mass Geyner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Massive Mass Geyner ile Karşılaştır
Massive Mass Geyner Gibi Besinler
Massive Mass Geyner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.