Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Massive Mass Gainer Tozu Kaç Kalori?
Çok yüksek kalorili, karbonhidrat ve protein açısından zengin, kilo aldırıcı toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Massive Mass Gainer Tozu 380 kaloridir. İçinde 65 g karbonhidrat, 20 g protein, 5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.6 mg B2 ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Massive Mass Gainer Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 24% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 21% · Yağ 11%
Massive Mass Gainer Tozu besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 65 g | 24% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Massive Mass Gainer Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 dilim (büyük) | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 456 kcal |
| 3 dilim (kocaman) | 150 g | 570 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 760 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 350 g | 1330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Massive Mass Gainer Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Massive Mass Gainer Tozu nasıl kullanılır?
Massive Mass Gainer Tozu’nu ürün etiketindeki porsiyon önerisine göre su veya sütle karıştırıp içebilirsiniz. İlk kez deniyorsanız daha küçük bir miktarla başlayıp tadını ve sindirim rahatlığınızı değerlendirin; günlük beslenmenizin yerine değil, yanına ekleyin.
Massive Mass Gainer Tozu kilo aldırır mı?
Evet, Massive Mass Gainer Tozu günlük enerji alımınızı artırarak kilo almayı kolaylaştırabilir. Ancak kilo artışı, gün boyunca harcadığınızdan daha fazla enerji almanıza bağlıdır; tek başına ürünü içmek mutlaka kilo alacağınız anlamına gelmez.
Massive Mass Gainer Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Massive Mass Gainer Tozu’nu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Su daha hafif bir karışım sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve doyurucu yapar. Süt ürünleri size dokunuyorsa su kullanın.
Massive Mass Gainer Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Massive Mass Gainer Tozu için zorunlu bir antrenman saati yoktur; günlük beslenmenize en kolay ekleyebildiğiniz zamanda içebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa o saatten kaçının; egzersiz sonrası öğününüze eklemek pratik olabilir.
Massive Mass Gainer Tozu günde kaç porsiyon kullanılmalı?
Massive Mass Gainer Tozu miktarını ürün etiketindeki porsiyona ve normal öğünlerinizle ne kadar enerji aldığınıza göre belirleyin. Birden fazla porsiyona hemen çıkmak yerine önce tek porsiyonun iştahınızı ve sindiriminizi nasıl etkilediğini gözlemleyin.
Massive Mass Gainer Tozu ile whey protein arasındaki fark nedir?
Massive Mass Gainer Tozu, proteinle birlikte karbonhidratı da yoğun biçimde sağlayan bir kilo artırıcı üründür; whey protein ise esas olarak protein takviyesidir. Öğünlerine enerji eklemek isteyenler ilkini, protein alımını tamamlamak isteyenler ikincisini tercih edebilir.
Massive Mass Gainer Tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Massive Mass Gainer Tozu çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün tam karşılığı değildir. İştahınız azken ara öğüne ekleyebilir veya öğünün yanında kullanabilirsiniz; sürekli olarak yemeklerin yerine koymak beslenme çeşitliliğini azaltabilir.
Massive Mass Gainer Tozu mideyi rahatsız eder mi?
Evet, Massive Mass Gainer Tozu bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide rahatsızlığı yapabilir; büyük porsiyonu hızlı içmek bunu artırabilir. Daha az miktarla başlayıp yavaş içmek yardımcı olabilir. Şikâyetler sürerse kullanmayı bırakın.
Massive Mass Gainer Tozu gece içilir mi?
Evet, Massive Mass Gainer Tozu’nu gece içmek mümkündür; belirli bir saatten sonra kullanılması gerektiğine dair bir kural yoktur. Yatmadan hemen önce yoğun bir içecek mideyi rahatsız ediyorsa daha erken bir saate alın.
Massive Mass Gainer Tozu topaklanmadan nasıl hazırlanır?
Massive Mass Gainer Tozu’nu topaklanmadan hazırlamak için önce sıvıyı kaba koyun, tozu üzerine ekleyip kapaklı bir shaker’da iyice çalkalayın. Blender da kullanılabilir. Karışım koyulaşmadan içmek, bekletilmiş içeceği yeniden çalkalamaktan daha pratiktir.
Massive Mass Gainer Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.6mg · 46% GDV
B3
7mg · 44% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B12
1µg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Massive Mass Gainer Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Massive Mass Gainer Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Massive Mass Gainer Tozu Nedir?
Massive Mass Gainer Tozu, günlük enerji alımını artırmak isteyenler için hazırlanmış, karbonhidrat ve protein içeren toz bir üründür. Sıvıyla karıştırılarak içilen bir shake hâline getirilir; tek başına öğün yerine geçmesi şart değildir.
Tadı ve kıvamı kullanılan sıvıya göre değişir. Türkiye’de genellikle süt veya suyla hazırlanıp antrenman sonrasında ya da öğün aralarında tüketilir; daha yoğun ve doyurucu bir içim için süt tercih edebilirsiniz. Enerji ve karbonhidrat bakımından yoğundur; 100 gramında 380 kcal bulunur. Gün içinde fazladan kaloriye ihtiyacınız varsa öğünlerin yanına ekleyebilir, daha hafif bir shake için suyla karıştırabilirsiniz.
Massive Mass Gainer Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Massive Mass Gainer Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Massive Mass Gainer Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Massive Mass Gainer Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Massive Mass Gainer Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Massive Mass Gainer Tozu ile Karşılaştır
Massive Mass Gainer Tozu Gibi Besinler
Massive Mass Gainer Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.