Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maska şekeri Kaç Kalori?
Şekerleme, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Maska şekeri (12 g) 49 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Maska şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
49
KCAL / 12G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 1% · Yağ 9%
Maska şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Maska şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 25 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 197 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maska şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maska şekeri nedir?
Maska şekeri, şeker bazlı bir şekerlemedir. Besin kaydında süt ve soya alerjenleri belirtilir ve ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; bu nedenle yalnızca şekerden yapıldığını varsaymayın.
Maska şekeri hangi malzemelerle yapılır?
Maska şekerinin temelinde şeker bulunur; mevcut ürün kaydında süt ve soya alerjenleri de yer alır. Kesin bileşen tarifi verilmediğinden, üründeki diğer malzemeler için ambalaj üzerindeki içindekiler listesini esas alın.
Maska şekeri lokumla aynı mıdır?
Hayır, Maska şekeri lokumla aynı türde değildir. Maska şekeri şekerleme olarak tanımlanırken lokum, nişastayla kıvam verilen bir tatlıdır; dokuları ve hazırlanma yöntemleri farklıdır.
Maska şekeri evde nasıl yapılır?
Maska şekeri için doğrulanmış, standart bir ev tarifi bulunmuyor. Şeker şurubuyla benzer şekerlemeler yapılabilse de, bu tarifin özgün Maska şekeri olduğunu söylemek için ürünün özel yapım bilgisi gerekir.
Maska şekeri çayın içinde eritilebilir mi?
Evet, Maska şekeri sıcak çayın içinde eritilebilir; şeker gibi çayı tatlandırır. Üründe süt ve soya alerjenleri bildirildiği için bu bileşenleri tüketemeyenler çayda eriterek de kullanmamalıdır.
Maska şekeri nasıl saklanır?
Maska şekerini serin ve kuru bir yerde, kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerlemeyi yapışkanlaştırabilir; sıcak ortam da yapısını bozabilir. Açılmış ambalajı hava ve nem almayacak şekilde kapatın.
Maska şekeri iftarda yenir mi?
Evet, Maska şekeri iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir. Ancak şeker oranı yüksektir; ana öğününüzün yerine koymak veya art arda çok sayıda tüketmek yerine az miktarla yetinmek daha uygundur.
Maska şekeri diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Maska şekeri kan şekerini yükseltebilir; çünkü şeker ağırlıklı bir şekerlemedir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ilaç planınıza göre tüketimi değerlendirin; kişisel karar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Maska şekeri kilo aldırır mı?
Sık ve fazla Maska şekeri tüketmek kilo artışına katkıda bulunabilir; şekerleme enerji sağlar ancak uzun süre tok tutmaz. Daha seyrek ve küçük porsiyonlarla tüketmek toplam alımı sınırlamaya yardımcı olur.
Maska şekeri dişlere zarar verir mi?
Evet, Maska şekeri gibi şekerli yiyecekleri sık tüketmek diş çürüğü riskini artırabilir. Şeker ağız bakterilerinin asit üretmesini destekler; yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımını destekler.
Maska şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
2.16mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.36mg · 0% GDV
Maska şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maska şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maska şekeri Nedir?
Maska şekeri, adıyla satılan küçük bir şekerleme türüdür; besin değerleri, içeriğinin ağırlıklı olarak şeker olduğunu gösterir. Belirli bir yöresel tarif ya da köken bilgisi olmadan onu geleneksel bir bölge tatlısı olarak tanımlamak doğru olmaz. Tatlı ve yoğun şekerli bir lezzeti vardır; küçük bir parça genellikle tek başına yenir, ikramlık olarak sunulur ya da çayın yanında tüketilir. Türkiye’de siz de kahve veya çay molasında az miktarda tercih edebilirsiniz. Besin değerlerinde 100 gramda 92 gram karbonhidrat bulunması, bunun günlük enerji ve besin çeşitliliğinin yerini tutacak bir atıştırmalık olmadığını hatırlatır. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya sade yoğurdun yanında küçük bir parça yeterli olabilir.
Maska şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maska şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maska şekeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maska şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maska şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Maska şekeri ile Karşılaştır
Maska şekeri Gibi Besinler
Maska şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.