Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍰

Mascarponeli tiramisu Kaç Kalori?

Kremalı, kahveli, mascarponeli İtalyan tatlısı

KALORİ

320kcal

42orta

POTASYUM

110mg

LİF

0.8g

Mascarponeli tiramisu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 34%

Protein

5.8g

· 7%

Yağ

21g

· 59%

Lif

0.8g

Mascarponeli tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mascarponeli tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mascarponeli tiramisu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mascarponeli tiramisu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mascarponeli tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mascarponeli tiramisu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).

Mascarponeli tiramisu Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Mascarponeli tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mascarponeli tiramisu kaç kalori?

Mascarponeli tiramisu 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g yağ, 27,5 g karbonhidrat ve 5,8 g protein bulunur.

Mascarponeli tiramisu diyete uygun mu?

Mascarponeli tiramisu 100 gramda 320 kalori ve 21 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.

Mascarponeli tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.