Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Kaç Kalori?
Şeker ve nişasta bazlı, Antep fıstığı ve marshmallow içeren yumuşak şekerleme; şeker oranı yüksek, besin yoğunluğu düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum (25 g) 84 kaloridir. 100 gramında 335 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
84
KCAL / 25G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 4% · Yağ 10%
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.19 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 50 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 95 kcal |
| 2 adet (küçük) | 30 g | 101 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 134 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 168 kcal |
| 3 adet (orta) | 75 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 335 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 335 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokumun içinde neler bulunur?
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum, nişasta ve şekerle hazırlanan lokumun Antep fıstığı ve marshmallowla birleştirilmiş hâlidir. Ürüne göre marshmallow lokumun içinde katman olarak bulunabilir veya dışına eklenebilir.
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokumda gerçekten marshmallow var mı?
Evet, bu çeşitte marshmallow bulunur; ancak kullanım şekli ve miktarı üreticiye göre değişebilir. Marshmallow lokumun içine karıştırılmış, katman hâlinde eklenmiş ya da dış kaplamada kullanılmış olabilir.
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum ile sade Antep fıstıklı lokum arasındaki fark nedir?
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum, klasik çeşide ek olarak marshmallow içerir. Bu ekleme lokuma daha yumuşak, havalı bir doku ve daha tatlı bir lezzet verir; sade Antep fıstıklı lokumda bu katman bulunmaz.
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum nasıl saklanır?
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokumu hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem lokumu yapışkanlaştırabilir, marshmallowun dokusunu bozabilir; bu nedenle ürünü güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın.
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum dondurucuya konur mu?
Dondurucuya koymak önerilmez; çözündüğünde lokumun dokusu sulanabilir veya sertleşebilir, marshmallow da yapısını kaybedebilir. En iyi sonuç için ürünü kapalı bir kapta serin ve kuru yerde muhafaza edin.
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum neden yapış yapış olur?
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum çoğunlukla neme veya sıcağa maruz kaldığında yapışkanlaşır. Havadaki nem şekerli yüzeye geçebilir; ürünü ağzı açık bırakmamak ve kuru yerde saklamak yapışmayı azaltır.
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum nasıl servis edilir?
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum küçük parçalar hâlinde Türk kahvesi veya çayın yanında servis edilir. Tatlılığı yoğun olduğu için genellikle tek başına ya da hafif bir kahve eşliğinde sunmak yeterlidir.
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum helal midir?
Her marshmallowlu Antep fıstıklı lokum için kesin olarak helaldir denemez. Marshmallow bazı ürünlerde hayvansal jelatin içerebildiğinden, helal besleniyorsanız helal sertifikalı bir ürün tercih edin.
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum evde yapılabilir mi?
Evet, evde yapılabilir; lokum için şekerli nişasta karışımı pişirilip Antep fıstığı eklenir, marshmallow ise katman veya parça olarak kullanılır. Karışım sıcak olduğundan pişirme sırasında dikkatli olun.
Diyabeti olanlar marshmallowlu Antep fıstıklı lokum yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar marshmallowlu Antep fıstıklı lokumu sınırlı tüketmelidir; şeker ve nişasta içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonun kişisel beslenme planına uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.38µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
9.5mg · 0% GDV
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Nedir?
Marshmallowlu Antep fıstıklı lokum, şeker ve nişastayla hazırlanan yumuşak lokumun Antep fıstığı ve marshmallowla buluştuğu bir tatlıdır. Geleneksel lokum Türkiye’de ikramlık olarak bilinir; bu çeşitte fıstığın hafif kavruk tadı, marshmallowun tatlı ve yumuşak dokusuyla birleşir.
Çay saatinde, bayram ziyaretlerinde ya da kahve yanında küçük parçalar hâlinde sunabilirsiniz. Tatlılığı belirgindir; 100 gramında 77 g karbonhidrat bulunur ve besin çeşitliliği sınırlıdır. Çay veya sade Türk kahvesiyle iyi gider; yoğun tatlılığını dengelemek için küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum ile Karşılaştır
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum Gibi Besinler
Marshmallowlu Antep Fıstıklı Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.