Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zefir crème brûlée Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, düşük proteinli tatlı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Zefir crème brûlée (35 g) 115 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 27.7 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Zefir crème brûlée Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
115
KCAL / 35G
Karbonhidrat
27.7g
· 10% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Zefir crème brûlée besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.7 g | 10% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Zefir crème brûlée Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 115 kcal |
| ½ adet (yarım) | 18 g | 59 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 132 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 165 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 231 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 347 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zefir crème brûlée Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zefir crème brûlée nedir?
Zefir crème brûlée, klasik zefirin crème brûlée tat veya aromasıyla sunulan yumuşak, köpüksü bir çeşididir. Adındaki crème brûlée, tatlıyı Fransız usulü fırınlanmış muhallebi yapmaz; bu ürün zefir türü bir şekerlemedir.
Zefir crème brûlée ile marshmallow aynı şey mi?
Hayır, aynı şekerleme değildir. Zefir crème brûlée genellikle daha hafif, köpüksü ve meyve püresi temelli geleneksel zefir tarzındadır; marshmallow ise çoğunlukla daha esnek ve yoğun çiğnenen bir yapıya sahiptir. Tarifler üreticiye göre değişebilir.
Zefir crème brûlée neden crème brûlée adını taşıyor?
Zefir crème brûlée adı, crème brûlée tatlısını andıran aroma veya lezzet fikrine gönderme yapar. Ancak ürünün kendisi üzerinde yakılmış şeker tabakası bulunan muhallebi değildir; zefir dokulu bir şekerlemedir.
Zefir crème brûlée hangi malzemelerle yapılır?
Zefir crème brûlée'nin içeriği markaya göre değişir. Geleneksel zefirde meyve püresi, şeker ve köpük oluşturan malzemeler kullanılabilir; crème brûlée çeşidinde ayrıca aroma vericiler bulunabilir. Kesin içeriği ürünün ambalajındaki malzeme listesi gösterir.
Zefir crème brûlée evde nasıl yapılır?
Zefir crème brûlée evde, zefir kıvamı veren köpüklü bir karışım hazırlanıp crème brûlée tadı eklenerek yapılabilir. Geleneksel tariflerde meyve püresi ve köpük oluşturucu malzemeler kullanılır; doğru kıvam için karışımın iyice çırpılması ve kuruması gerekir.
Zefir crème brûlée hangi ülkenin tatlısıdır?
Zefir crème brûlée, zefir geleneğinden türeyen bir şekerlemedir. Zefir özellikle Rusya ve Doğu Avrupa mutfaklarında bilinir; crème brûlée ifadesi ise Fransız tatlısına gönderme yapan bu çeşidin adını veya aromasını belirtir.
Zefir crème brûlée çayla yenir mi?
Evet, zefir crème brûlée çay yanında yenebilir. Tatlı ve köpüksü yapısı sade siyah çayla iyi gider; yoğun tatlılığını dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir, küçük bir parçayla servis edebilirsiniz.
Zefir crème brûlée buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; zefir crème brûlée'yi serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı tutmak uygundur. Nem dokusunu bozabilir. Ürünün üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Zefir crème brûlée açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zefir crème brûlée açıldıktan sonra hava almayan bir kapta veya sıkıca kapatılmış ambalajında saklanmalıdır. Böylece kuruyup sertleşmesi ve ortam neminden etkilenmesi azaltılır; tüketim süresi için ambalajdaki talimatı esas alın.
Zefir crème brûlée neden yapışkan veya sert olur?
Zefir crème brûlée nemli ortamda yapışkanlaşabilir; açıkta kaldığında ise nemini kaybedip sertleşebilir. Dokuyu korumak için ambalajını kapalı tutun ve kuru yerde saklayın. Çok sıcak ortam da yumuşayıp şeklinin bozulmasına yol açabilir.
Zefir crème brûlée Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Biotin
0.07µg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
16mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.05mg · 0% GDV
Selenyum
0.14µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.3mg · 0% GDV
Zefir crème brûlée Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zefir crème brûlée Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zefir crème brûlée Nedir?
Zefir crème brûlée, Rusya ve Doğu Avrupa’da bilinen zefirin crème brûlée esintili bir çeşididir. Zefir genellikle çırpılmış meyve püresi, şeker ve kıvam vericiyle hazırlanan, marshmallow’u andırsa da kendine özgü hafif ve köpüksü yapısı olan bir tatlıdır; bu çeşitte karamelimsi crème brûlée aroması öne çıkar.
Yumuşak, gözenekli dokusu ve belirgin tatlılığıyla kahvenin ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak sunulabilir. Türkiye’de sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirmek, tatlılığını dengelemeye yardımcı olur. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, proteini düşük bir şekerlemedir; daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Zefir crème brûlée Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zefir crème brûlée İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zefir crème brûlée Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zefir crème brûlée Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zefir crème brûlée Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Zefir crème brûlée ile Karşılaştır
Zefir crème brûlée Gibi Besinler
Zefir crème brûlée hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.