Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı kek aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mars Protein Bar Çikolatalı Kek (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 379 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 20 g protein, 2.9 g yağ ve 7 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 48% · Yağ 15%
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 7 g | 25% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 379 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 379 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 379 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek nasıl bir üründür, tadı nasıldır?
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek, çikolatalı kek aromalı, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır; fırında pişmiş bir kek değildir. Tat ve doku, klasik yumuşak kekten çok yoğun ve çiğnenebilir bir protein barını andırır.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek'in içinde neler bulunur?
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek'in tarifi pazara göre değişebileceğinden, protein kaynağı ve diğer bileşenler için ambalajındaki içerik listesi esas alınmalıdır. Ürün bir kek dilimi değil, aromalı protein barı olarak hazırlanır.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek ile normal Mars bar arasındaki fark nedir?
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek, klasik Mars barın aynısı değildir: çikolatalı kek aromalı bir protein barı olarak tasarlanmıştır. Normal Mars bar ise farklı bir şekerleme ürünüdür; tat, doku ve besin içeriği formüllerine göre değişir.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek spordan önce mi sonra mı yenir?
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek'i antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde de tüketilebilir; ancak yoğun dokusu bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık verebilir, bu nedenle hemen öncesinde yemek yerine biraz zaman bırakın.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek öğün yerine geçer mi?
Hayır, Mars Protein Bar Çikolatalı Kek tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Kolay taşınan bir atıştırmalık olabilir; tam bir öğün için sebze, meyve ve başka besin gruplarını da içeren yiyecekler gerekir.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek kendi başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir atıştırmalık olarak planınıza sığabilir; ancak protein barı olması, onu sınırsız tüketilebilen veya öğünlerin otomatik olarak yerine geçen bir ürün yapmaz.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek'i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; kısa sürede tüketmek tazeliğini korumasına yardımcı olur. Sıcakta veya doğrudan güneş alan yerde bırakmayın, çünkü çikolata yumuşayabilir.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek'i ısıtmak veya tariflerde kullanmak uygun mu?
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek doğrudan yenmek üzere hazırlanmıştır; ısıtılması gerekmez. Ufak parçalara bölüp yoğurt ya da yulafın üzerine ekleyebilirsiniz, ancak ısıtıldığında dokusu değişebilir ve çikolatalı kaplaması eriyebilir.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, Mars Protein Bar Çikolatalı Kek kahvaltıda ya da sahurda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün olmayabileceğinden, yanında meyve veya başka bir yiyecekle tüketmek daha doyurucu olur.
Diyabeti olanlar Mars Protein Bar Çikolatalı Kek yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Mars Protein Bar Çikolatalı Kek'i beslenme planlarına sığdırabilir; protein içermesi kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat ve şeker miktarını ambalajdan kontrol edin; kişisel planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
155mg · 16% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Nedir?
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek, paketli bir protein barıdır; adı üzerindeki çikolatalı kek aroması, onu klasik Mars çikolatasından çok tatlı aromalı bir ara öğün seçeneği olarak tanımlar. Kek dilimi gibi pişmiş ve ufalanan bir dokudan ziyade, yoğun ve çiğnenebilir bir bar bekleyin; çikolata tadı tatlı ihtiyacını karşılamaya yöneliktir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da çantanızda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 40 gram protein ve 14 gram lif bulunur; bu nedenle sıradan bir çikolatadan daha doyurucu bir seçenek olabilir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, tatlı aroması yeterli geliyorsa yanında şekersiz çay seçebilirsiniz.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek ile Karşılaştır
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek Gibi Besinler
Mars Protein Bar Çikolatalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.