Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mars mini çikolata Kaç Kalori?
Karamelli ve nugat dolgulu mini sütlü çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mars mini çikolata (18 g) 81 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 2.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mars mini çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
81
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 4% · Yağ 32%
Mars mini çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mars mini çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 81 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 2 adet (mini) | 36 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 36 g | 162 kcal |
| 5 adet (mini) | 90 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (mini) | 108 g | 486 kcal |
| 10 adet (mini) | 180 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mars mini çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mars mini çikolatanın içinde ne var?
Mars mini çikolata, sütlü çikolata kaplamasının altında karamel ve nugat dolgusu bulunan bir şekerlemedir. Tarif ve içerik ayrıntıları satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Mars mini çikolata ile normal Mars arasındaki fark nedir?
Mars mini çikolata, normal Mars barla aynı temel karamel, nugat ve sütlü çikolata birleşimine sahiptir; temel farkı daha küçük porsiyon ve mini ürün ambalajıdır.
Mars mini çikolata nasıl saklanır?
Mars mini çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam dolguyu yumuşatabilir ve çikolatanın görünümünü bozabilir.
Mars mini çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?
Evet, beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Görünüm ve doku değişebilir; kötü koku varsa yemeyin.
Mars mini çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Mars mini çikolata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yoğunlaşan nem yüzeyini matlaştırabilir ve dokusunu değiştirebilir. Daha iyi sonuç için hava almayan bir ambalajda dondurun ve açmadan çözdürün.
Mars mini çikolata tatlılarda eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, Mars mini çikolatayı eritip kek veya kurabiye gibi tatlılarda kullanabilirsiniz. İçindeki karamel erirken çok yapışkan olabileceğinden düşük ısıda, sık karıştırarak ısıtın.
Mars mini çikolatada kafein var mı?
Evet, Mars mini çikolatadaki kakao nedeniyle az miktarda kafein bulunur. Bu ürün kahve gibi yoğun bir kafein kaynağı değildir; miktar, kullanılan tarif ve ürün boyutuna göre değişebilir.
Mars mini çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Mars mini çikolata şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kendi beslenme planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mars mini çikolata helal mi?
Mars mini çikolatanın helal durumu ülkeye ve satılan ürünün formülüne göre değişebilir. Helal sertifikası arıyorsanız, satın aldığınız pakette o ürüne ait sertifika işaretini kontrol edin.
Mars mini çikolata kilo aldırır mı?
Mars mini çikolatayı sık sık ve ihtiyacınızdan fazla enerji alacak şekilde tüketmek kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra yenmesi tek başına kilo alımını belirlemez; toplam tüketim önemlidir.
Mars mini çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.27µg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Mars mini çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mars mini çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mars mini çikolata Nedir?
Mars mini çikolata, klasik Mars barın küçük porsiyonlu hâlidir: sütlü çikolata kaplamasının içinde karamel ve yumuşak nugat bulunur. İngiltere kökenli Mars barın bu mini çeşidi, tek lokmalık atıştırmalık olarak hazırlanır.
Tatlı, kremamsı ve çiğnenebilir dokusu çikolata ile karamelin belirgin tadını bir araya getirir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay molasında ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir; ikramlık olarak da sunulur. Bir mini parça yaklaşık 18 gramdır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve enerji sağlar; 100 gramında 70 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Mars mini çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mars mini çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mars mini çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mars mini çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mars mini çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Mars mini çikolata ile Karşılaştır
Mars mini çikolata Gibi Besinler
Mars mini çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.