EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz sütlü çikolatayla kaplanmış, uçları yuvarlatılmış uzun dikdörtgen biçimli bir barın kesilmiş ucunda, çikolata kaplamanın altında parlak kehribar renkli karamel tabakası ve onun altında açık renkli, yoğun nugat görülür.
Mars· tüm ürünler

Mars Çikolata Kaç Kalori?

Karamelli, nugatlı, sütlü çikolata kaplı bar

KALORİ

448kcal

GI

65yüksek

POTASYUM

180mg

LİF

1.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Mars Çikolata (51 g) 228 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 35.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Mars Çikolata Nedir?

Mars çikolata, sütlü çikolata kaplamasının altında yoğun nugat ve karamel katmanları bulunan, Mars markasının paketli barıdır; ilk olarak Birleşik Krallık’ta üretilmiştir. Kesildiğinde açık renkli nugatın üzerindeki parlak karamel tabakası görünür.

Tatlı, yumuşak ve çiğnenebilir içiyle belirgin biçimde şekerli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de ara öğünde, kahve ya da çay yanında yenebilir; küçük parçalara bölüp paylaşmak da kolaydır. Karbonhidratı yüksek, proteini düşük bir tatlı olduğu için tok tutan bir seçenekten çok enerji veren bir ikram gibi düşünün. Daha hafif bir tercih için barın tamamı yerine bir kısmını alın ve şekersiz çayla eşleştirin.

Mars Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

448

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70g

· 25% GDV

Protein

4g

· 8% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 4% · Yağ 32%

Mars Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.18mg · 14% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Mars Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

12/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mars Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

45
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mars Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 448 kaloriyi harcamak:

🚶

111dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mars Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mars Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Mars Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mars Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Mars Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Mars Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 118 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Mars Çikolata vs Karamel sos100 g'da 128 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Mars Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 92 kalori az
→
🍫vs🍮
Mars Çikolata vs Höşmerim100 g'da 128 kalori fazla
→

Mars Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Mars Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mars Çikolata'nın içinde ne var?

Mars Çikolata; sütlü çikolata kaplaması, yumuşak nugat ve karamel katmanlarından oluşur. Bu katmanların birleşimi, barın yoğun ve tatlı dokusunu verir; tarif ülkeye göre küçük farklılıklar gösterebilir.

Mars Çikolata ile Snickers arasındaki fark nedir?

En belirgin fark fıstıktır: Snickers'ın içinde yer fıstığı bulunurken Mars Çikolata'nın tipik katmanları nugat ve karameldir. İkisinin de çikolata kaplaması vardır, ancak doku ve lezzetleri farklıdır.

Mars Çikolata, Amerika'daki Milky Way ile aynı mı?

Tam olarak aynı değildir. ABD'deki Milky Way, Türkiye'de ve birçok ülkede Mars adıyla satılan bara benzer; ancak ürün adları ve tarifler pazara göre değişebildiğinden birebir aynı ürün sayılmaz.

Mars Çikolata nasıl yapılır?

Mars Çikolata'nın içindeki nugat ve karamel katmanları hazırlanıp birleştirilir, ardından bar sütlü çikolatayla kaplanır. Fabrikada bu işlem makinelerle yapılır; evde benzerini hazırlamak için katmanları ayrı ayrı yapmak gerekir.

Mars Çikolata vegan mı?

Hayır, Mars Çikolata vegan değildir. Standart ürün sütlü çikolata ve süt kaynaklı bileşenler içerir; tariflerin ülkeye göre değişebilmesi, süt içeren yaygın sürümü vegan yapmaz.

Mars Çikolata helal mi?

Mars Çikolata'nın helal durumu satıldığı ülkeye ve o ürüne verilen sertifikaya bağlıdır. Dünya genelindeki bütün Mars ürünleri için tek bir helal hükmü yoktur; yerel sertifikasyon bilgisi belirleyicidir.

Mars Çikolata glutensiz mi?

Her yerde glutensiz olduğu söylenemez. Bazı tariflerde arpa maltı gibi gluten içerebilen bileşenler bulunabilir ve içerik ülkeye göre değişebilir; çölyak hastalığında satılan ürüne ait içerik bilgisi önemlidir.

Mars Çikolata kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Mars Çikolata karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler için etkisi porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişir; kişisel yönlendirme için sağlık uzmanına danışın.

Mars Çikolata buzdolabında saklanır mı?

Saklanabilir, ancak genellikle gerekmez. Mars Çikolata'yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutmak çikolatanın dokusunu korur; buzdolabındaki nem ve kokular kaplamayı etkileyebilir.

Mars Çikolata mikrodalgada eritilebilir mi?

Evet, Mars Çikolata mikrodalgada eritilebilir. Küçük parçalara ayırıp kısa aralıklarla ısıtın ve her arada karıştırın; içindeki karamel ve nugat, yalnızca çikolataya göre daha yavaş ve düzensiz eriyebilir.

Mars Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.