Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Karamelli, nugatlı, sütlü çikolata kaplı bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (orta) Mars Çikolata (51 g) 228 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 35.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mars çikolata, sütlü çikolata kaplamasının altında yoğun nugat ve karamel katmanları bulunan, Mars markasının paketli barıdır; ilk olarak Birleşik Krallık’ta üretilmiştir. Kesildiğinde açık renkli nugatın üzerindeki parlak karamel tabakası görünür.
Tatlı, yumuşak ve çiğnenebilir içiyle belirgin biçimde şekerli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de ara öğünde, kahve ya da çay yanında yenebilir; küçük parçalara bölüp paylaşmak da kolaydır. Karbonhidratı yüksek, proteini düşük bir tatlı olduğu için tok tutan bir seçenekten çok enerji veren bir ikram gibi düşünün. Daha hafif bir tercih için barın tamamı yerine bir kısmını alın ve şekersiz çayla eşleştirin.
Seçili porsiyon: 100 g
448
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 25% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 4% · Yağ 32%
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 448 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Mars Çikolata; sütlü çikolata kaplaması, yumuşak nugat ve karamel katmanlarından oluşur. Bu katmanların birleşimi, barın yoğun ve tatlı dokusunu verir; tarif ülkeye göre küçük farklılıklar gösterebilir.
En belirgin fark fıstıktır: Snickers'ın içinde yer fıstığı bulunurken Mars Çikolata'nın tipik katmanları nugat ve karameldir. İkisinin de çikolata kaplaması vardır, ancak doku ve lezzetleri farklıdır.
Tam olarak aynı değildir. ABD'deki Milky Way, Türkiye'de ve birçok ülkede Mars adıyla satılan bara benzer; ancak ürün adları ve tarifler pazara göre değişebildiğinden birebir aynı ürün sayılmaz.
Mars Çikolata'nın içindeki nugat ve karamel katmanları hazırlanıp birleştirilir, ardından bar sütlü çikolatayla kaplanır. Fabrikada bu işlem makinelerle yapılır; evde benzerini hazırlamak için katmanları ayrı ayrı yapmak gerekir.
Hayır, Mars Çikolata vegan değildir. Standart ürün sütlü çikolata ve süt kaynaklı bileşenler içerir; tariflerin ülkeye göre değişebilmesi, süt içeren yaygın sürümü vegan yapmaz.
Mars Çikolata'nın helal durumu satıldığı ülkeye ve o ürüne verilen sertifikaya bağlıdır. Dünya genelindeki bütün Mars ürünleri için tek bir helal hükmü yoktur; yerel sertifikasyon bilgisi belirleyicidir.
Her yerde glutensiz olduğu söylenemez. Bazı tariflerde arpa maltı gibi gluten içerebilen bileşenler bulunabilir ve içerik ülkeye göre değişebilir; çölyak hastalığında satılan ürüne ait içerik bilgisi önemlidir.
Evet, Mars Çikolata karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler için etkisi porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişir; kişisel yönlendirme için sağlık uzmanına danışın.
Saklanabilir, ancak genellikle gerekmez. Mars Çikolata'yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutmak çikolatanın dokusunu korur; buzdolabındaki nem ve kokular kaplamayı etkileyebilir.
Evet, Mars Çikolata mikrodalgada eritilebilir. Küçük parçalara ayırıp kısa aralıklarla ısıtın ve her arada karıştırın; içindeki karamel ve nugat, yalnızca çikolataya göre daha yavaş ve düzensiz eriyebilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.