Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥚🍫
Çikolata kaplı, Antep fıstıklı, küçük boy Paskalya yumurtası
Mevsimi: İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) M&S Antep Fıstıklı Çikolata Yumurta (Küçük) (60 g) 324 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 21.6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
324
KCAL / 60G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
21.6g
· 28% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 6% · Yağ 61%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 324 kcal | |
| Yağ | 21.6 g | 28% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 324 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 324 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 486 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 648 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçinde Antep fıstıklı bir dolgu, dışında çikolata kaplaması vardır. Ürünün tanıtımı dolgunun tam tarifini veya fıstık oranını belirtmediğinden, bu ayrıntıları kesin içerik bilgisi gibi vermek doğru olmaz.
Çikolatanın tatlı ve yoğun tadına Antep fıstığının kendine özgü aroması eşlik eder. Dolgulu yapısı, sade çikolata yumurtasına göre daha belirgin bir fıstık tadı ve farklı bir doku sunar.
Genellikle Paskalya sezonuna yönelik bir üründür. Bu nedenle yıl boyunca bulunmayabilir; M&S'nin dönemsel ürün takvimi ve mağaza stokları satış süresini belirler.
M&S mağazalarında ve markanın çevrimiçi satış kanallarında bulunabilir; Türkiye'deki stoklar mağazaya ve sezona göre değişir. Paskalya döneminde ürün adını aramak veya yakındaki M&S mağazasına sormak en pratik yoldur.
Ambalajı açılmamış ürünü serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Çikolata sıcakta yumuşayıp şeklini kaybedebilir; bu nedenle ocak, kalorifer ve pencere önü gibi ısı kaynaklarından uzak tutun.
Açıldıktan sonra kalan kısmı ambalajına sarıp hava almayan bir kaba koyun ve serin, kuru yerde tutun. Paketteki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de dikkate alın; koku ya da görünüm değişmişse yemeyin.
Dondurulabilir, ancak çözündüğünde çikolatanın yüzeyi matlaşabilir veya dokusu değişebilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava almayan biçimde sarın ve yemeden önce ambalajı kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Doğrudan ambalajından çıkarıp tatlı olarak servis edebilirsiniz. Daha kolay kırılması ve çikolata aromasının belirginleşmesi için servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; sıcak ortamda uzun süre bırakmayın.
Evet, küçük parçalara ayırıp dondurma, kek veya pudingin üzerine serpebilirsiniz. Dolgulu olduğu için sade çikolata gibi tamamen eşit erimeyebilir; hamura katacaksanız parçaları iri bırakmak daha iyi sonuç verir.
Bu ürünün ayırt edici özelliği, çikolata kaplamasının içinde Antep fıstıklı dolgu bulunmasıdır. Sade çikolata yumurtası tekdüze bir çikolata dokusu sunarken bu üründe fıstık aroması ve dolgulu bir iç yapı vardır.
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
M&S Antep Fıstıklı Çikolata Yumurta (Küçük), çikolata kaplamasının içinde Antep fıstıklı dolgu bulunan, M&S’nin Paskalya dönemi için sunduğu küçük bir çikolata yumurtasıdır. Paskalya yumurtası geleneği Türkiye’de yaygın olmasa da bu tür ürünler mevsimlik bir ikram ya da hediye olarak tercih edilebilir.
Dışı çikolatalı, içi fıstık aromalı dolgusu sayesinde tatlı ve yoğun bir lezzet sunar; tek başına ya da kahve ve çayın yanında yenebilir. Küçük boyu paylaşmaya da uygundur. Enerjisi yoğundur: 100 gramında 540 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram isterseniz tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir parça alıp sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.