Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz marine kolajen Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şekersiz, deniz kaynaklı kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz marine kolajen (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz marine kolajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Şekersiz marine kolajen besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şekersiz marine kolajen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz marine kolajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz marine kolajen ne işe yarar?
Şekersiz marine kolajen, balıktan elde edilen kolajen proteinini takviye olarak sunar. Kolajen vücutta deri, kıkırdak ve kemik gibi dokuların yapısında bulunur; takviyenin etkisi kişiye ve kullanım amacına göre değişebilir.
Şekersiz marine kolajen nasıl kullanılır?
Şekersiz marine kolajeni sıvıya karıştırarak içebilirsiniz. Tozu suya, soğuk ya da ılık içeceğe ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın; ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın.
Şekersiz marine kolajen kahveye veya çaya katılır mı?
Evet, şekersiz marine kolajen kahveye ya da çaya karıştırılabilir. Ilık içeceklerde çözünmesi genellikle kolaydır; çok sıcak içeceğe eklemeden önce ürünün kullanım talimatlarını izleyin.
Şekersiz marine kolajen balığın hangi kısmından yapılır?
Marine kolajen balık kaynaklıdır ve çoğunlukla balık derisi ya da pullarından elde edilir. Şekersiz olması, ürüne şeker eklenmediğini ifade eder; kaynağın ayrıntısı üretim yöntemine göre değişebilir.
Şekersiz marine kolajen cilde iyi gelir mi?
Şekersiz marine kolajen bazı çalışmalarda cilt nemi ve elastikiyetiyle ilişkilendirilmiştir, ancak etkisi kesin değildir ve herkeste görülmez. Cilt bakımının veya dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Şekersiz marine kolajen eklemlere iyi gelir mi?
Şekersiz marine kolajen eklem sağlığı için kullanılan takviyelerden biridir, ancak eklem ağrısını tedavi ettiği söylenemez. Süregelen ağrı ya da hareket kısıtlılığında takviyeyle yetinmeyip sağlık uzmanına başvurun.
Şekersiz marine kolajen ne zaman içilmeli?
Şekersiz marine kolajeni almak için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Sabah, akşam veya öğünle birlikte kullanabilirsiniz; sizin için önemli olan ürünü düzenli ve önerilen şekilde almaktır.
Şekersiz marine kolajen aç karnına içilir mi?
Evet, şekersiz marine kolajen aç karnına içilebilir; tok karnına kullanılması gerektiğine dair genel bir kural yoktur. Midenizi rahatsız ederse yiyecekle birlikte almayı deneyin.
Şekersiz marine kolajen kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, şekersiz marine kolajen tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğünlere katkı sağlayabilir, ancak zayıflama amacıyla öğün yerine kullanmak dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Şekersiz marine kolajenin yan etkileri var mı?
Şekersiz marine kolajen bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ağızda balıksı tat yapabilir. Balık alerjiniz varsa kullanmayın; hamilelikte veya düzenli ilaç kullanırken uygunluğunu doktorunuza danışın.
Şekersiz marine kolajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
İyot
0.5µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Şekersiz marine kolajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz marine kolajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz marine kolajen Nedir?
Şekersiz marine kolajen, balık kaynaklı kolajenin genellikle toz hâlinde sunulan, tatlandırıcı eklenmemiş bir takviyesidir. Yemeklerde kullanılan klasik bir kolajen kaynağından çok, içeceklere karıştırılarak tüketilir. Tadı genellikle hafiftir; sıvıda çözündüğünde içeceğin tadını fazla değiştirmeden hafif bir kıvam bırakabilir.
Türkiye’de kahvaltıda kahveye ya da gün içinde suya, çaya ve smoothie’ye karıştırabilirsiniz; şekersiz olduğu için içeceğinize tatlılık katmaz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Sade tadı size hitap etmiyorsa meyveli smoothie veya yoğurtla karıştırmayı deneyin; ürünün üzerindeki kullanım önerisini de dikkate alın.
Şekersiz marine kolajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz marine kolajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz marine kolajen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz marine kolajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz marine kolajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz marine kolajen ile Karşılaştır
Şekersiz marine kolajen Gibi Besinler
Şekersiz marine kolajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.