Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Marine kollajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz kaynaklı kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Marine kollajen tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Marine kollajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Marine kollajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Marine kollajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Marine kollajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Marine kollajen tozu ne işe yarar?
Marine kollajen tozu, balıktan elde edilen kolajen peptitlerini takviye olarak sunar. Bazı araştırmalarda düzenli kullanımın cilt nemi ve elastikiyetine mütevazı katkısı görülmüştür; eklem sağlığına etkisine dair kanıtlar daha sınırlıdır ve ürün tedavi yerine geçmez.
Marine kollajen tozu nasıl kullanılır?
Marine kollajen tozu suya, yoğurda veya içeceğe karıştırılarak kullanılır. Yaygın porsiyon yaklaşık 10 gramdır; ürününüzün porsiyon talimatını izleyin. Tozu sıvıya azar azar ekleyip karıştırmak topaklanmayı azaltır.
Marine kollajen tozu kahveye veya çaya katılır mı?
Evet, marine kollajen tozu kahveye ve çaya karıştırılabilir. Sıcak içeceklerde çözünmesi genellikle kolaydır; önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından içeceğin tamamını eklemek daha pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Marine kollajen tozu ile sığır kolajeni arasındaki fark nedir?
Marine kollajen tozu balık kaynaklıdır; sığır kolajeni ise sığır dokularından elde edilir. İkisi de çoğunlukla hidrolize kolajen peptitleri olarak satılır, ancak amino asit profilleri ve kaynakları farklıdır. Balık alerjisi olanlar marine üründen kaçınmalıdır.
Marine kollajen tozunun balık kokusu veya tadı olur mu?
Marine kollajen tozunda hafif balıksı bir koku ya da tat olabilir, ancak yoğunluğu ürüne göre değişir. Aromalı içeceğe veya kahveye karıştırmak tadı bastırabilir; belirgin biçimde bozulmuş bir koku varsa ürünü tüketmeyin.
Marine kollajen tozu aç karnına mı, tok karnına mı içilir?
Marine kollajen tozunu aç ya da tok karnına alabilirsiniz; emilim için belirli bir öğün şartı gösterilmemiştir. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya sonrasında kullanın.
Marine kollajen tozu C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, marine kollajen tozunu almak için ayrıca C vitamini takviyesi şart değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerden yeterince alıyorsanız sırf tozla birlikte tüketmek için ek takviye kullanmanız gerekmez.
Marine kollajen tozu yan etki yapar mı?
Marine kollajen tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Balıktan üretildiği için balık alerjisi olanlar kullanmamalıdır; döküntü, şişme veya nefes almada güçlük olursa acil yardım alın.
Marine kollajen tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte marine kollajen tozunun güvenliği ve yararı konusunda yeterli veri yoktur. Takviye kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza danışın; özellikle başka takviyeler veya ilaçlar alıyorsanız ürünü hekiminize gösterin.
Marine kollajen tozu neyden yapılır?
Marine kollajen tozu genellikle balığın deri ve pullarından elde edilen kolajenin parçalanıp küçük peptitlere dönüştürülmesiyle üretilir. Kaynak balık türü ve kullanılan bölüm ürüne göre değişebilir; bu nedenle her marine kollajen tozunun aynı kaynaktan geldiği varsayılmamalıdır.
Marine kollajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
İyot
0.5µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Marine kollajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marine kollajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Marine kollajen tozu Nedir?
Marine kollajen tozu, genellikle balık derisi ve pullarından elde edilen kollajenin kurutulup toz hâline getirilmiş şeklidir; balık tadı ve kokusu markaya göre değişebilir. Çoğu ürün sıcak ya da soğuk içeceklere karıştırılarak kullanılır. Türkiye’de kahveye, çaya, smoothie’ye veya yoğurda eklemek pratiktir; sade içeceklerde tadı daha belirgin olabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak proteindir: 100 gramında 90 gram protein bulunur, karbonhidrat ve yağ içermez. Porsiyonu küçük tutup iyice karıştırmanız topaklanmayı önlemeye yardımcı olur; tadını hafifletmek için meyveli içeceklerle de deneyebilirsiniz.
Marine kollajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Marine kollajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marine kollajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Marine kollajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Marine kollajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Marine kollajen tozu ile Karşılaştır
Marine kollajen tozu Gibi Besinler
Marine kollajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.