Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Deniz kolajen peptitleri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Deniz kolajen peptitleri (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Deniz kolajen peptitleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Deniz kolajen peptitleri besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Deniz kolajen peptitleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Deniz kolajen peptitleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz kolajen peptitleri nedir?
Deniz kolajen peptitleri, genellikle balık derisi veya pullarından elde edilen ve kolajenin küçük parçalara ayrılmasıyla üretilen bir takviyedir. Toz formu içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılarak tüketilebilir.
Deniz kolajen peptitleri cilde iyi gelir mi?
Deniz kolajen peptitleri cilt nemi ve esnekliğinde mütevazı iyileşmelere katkı sağlayabilir; çalışmaların sonuçları değişkendir. Etkisi kişiden kişiye farklı olabilir ve cilt bakımının ya da dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Deniz kolajen peptitleri nasıl kullanılır?
Deniz kolajen peptitleri çoğunlukla toz hâlinde suya, kahveye, çorbaya veya yoğurda karıştırılır. Sıvıda topaklanmayı azaltmak için karıştırırken yavaşça ekleyin; ürünün kendi porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin.
Deniz kolajen peptitleri ile sığır kolajeni arasındaki fark nedir?
Deniz kolajen peptitleri balıktan, sığır kolajeni ise sığır dokularından elde edilir. İkisi de kolajen peptidi sağlar; kaynak ve alerji riski farklıdır. Deniz ürünü tüketmeyenler veya balığa alerjisi olanlar deniz kolajeninden kaçınmalıdır.
Deniz kolajen peptitleri saç ve tırnaklara fayda sağlar mı?
Deniz kolajen peptitlerinin saç uzamasını veya tırnakları belirgin biçimde güçlendirdiği kesin olarak gösterilmiş değildir. Bu alanlardaki kanıtlar sınırlıdır; saç dökülmesi ya da kırılgan tırnakların nedeni yalnızca kolajen eksikliği olmayabilir.
Deniz kolajen peptitleri eklemlere iyi gelir mi?
Deniz kolajen peptitleri eklem yakınmalarında bazı kişiler için sınırlı destek sağlayabilir, ancak eklem hastalıklarını tedavi etmez. Süregelen ağrı, şişlik veya hareket kısıtlılığında takviyeyle yetinmeyip sağlık uzmanından değerlendirme alın.
Deniz kolajen peptitleri günün hangi saatinde alınmalı?
Deniz kolajen peptitleri için kanıtlanmış özel bir saat yoktur; sabah ya da akşam alabilirsiniz. Düzenli kullanımı kolaylaştıran bir zamanı seçin ve aç veya tok tüketim konusunda ürün talimatına uyun.
Balık alerjisi olanlar deniz kolajen peptitleri kullanabilir mi?
Hayır, balık alerjisi olanlar deniz kolajen peptitlerinden kaçınmalıdır. Bu takviyeler balık kaynaklı olabildiği için alerjik reaksiyon riski taşır; ciddi alerjiniz varsa ürünü denemeden önce doktorunuza veya alerji uzmanınıza danışın.
Deniz kolajen peptitlerinin yan etkileri var mı?
Deniz kolajen peptitleri bazı kişilerde mide rahatsızlığı, kötü tat veya dolgunluk hissi yapabilir. Balık kaynaklı olması alerjik reaksiyon riskini de önemli kılar; döküntü, şişme ya da nefes darlığı gelişirse acil yardım alın.
Deniz kolajen peptitleri hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte deniz kolajen peptitlerinin güvenliği hakkında yeterli bilgi yoktur. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın; ayrıca balık alerjiniz varsa üründen uzak durun.
Deniz kolajen peptitleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
İyot
0.5µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Deniz kolajen peptitleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz kolajen peptitleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Deniz kolajen peptitleri Nedir?
Deniz kolajen peptitleri, balıkların bağ dokusundan elde edilen kolajenin küçük peptitlere ayrıldığı bir takviyedir. Genellikle toz hâlinde satılır; balık tadı belirgin olmayan ürünler de bulabilirsiniz.
Türkiye’de kahveye, çaya, çorbaya veya smoothie’ye karıştırılarak tüketilir; sıcak ya da soğuk içecekte iyice çözündürmek topaklanmayı azaltır. Porsiyon başına protein miktarı yüksek, karbonhidrat ve yağ içermeyen bir üründür; ancak öğün yerine geçmez. Siz de nötr tatlı bir seçenek arıyorsanız, suya veya sevdiğiniz bir içeceğe karıştırıp kullanabilirsiniz.
Deniz kolajen peptitleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Deniz kolajen peptitleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz kolajen peptitleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz kolajen peptitleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz kolajen peptitleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Deniz kolajen peptitleri ile Karşılaştır
Deniz kolajen peptitleri Gibi Besinler
Deniz kolajen peptitleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.