Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Bademli Maraş tarhanası Kaç Kalori?

Fermente yoğurtlu buğday tarhanası, badem içerir

KALORİ

82kcal

48düşük

POTASYUM

120mg

LİF

1.4g

Bademli Maraş tarhanası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 54%

Protein

3.1g

· 15%

Yağ

2.8g

· 31%

Lif

1.4g

Bademli Maraş tarhanası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.07mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.6mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Bademli Maraş tarhanası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli Maraş tarhanası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli Maraş tarhanası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bademli Maraş tarhanası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli Maraş tarhanası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Bademli Maraş tarhanası Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Bademli Maraş tarhanası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli Maraş tarhanası kaç kalori?

Bademli Maraş tarhanası 100 gramda 82 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Bademli Maraş tarhanası diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; gluten, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Bademli Maraş tarhanası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.