Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreolu Maraş dondurması Kaç Kalori?
Yoğun, sakızlı doku; Oreo parçalı tatlı dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Oreolu Maraş dondurması 255 kaloridir. İçinde 31.5 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 12.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 118 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oreolu Maraş dondurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 11% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Oreolu Maraş dondurması besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.4 g | 37% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 31.5 g | 11% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Oreolu Maraş dondurması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 255 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 18 g | 46 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 71 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 36 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 357 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 383 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 459 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreolu Maraş dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreolu Maraş dondurması nedir?
Oreolu Maraş dondurması, Maraş usulü yoğun ve esnek dondurmanın Oreo bisküvi parçaları eklenmiş hâlidir. Geleneksel Maraş dondurması genellikle süt, şeker ve salep ile hazırlanır; Oreo ise bu klasik tarife eklenen modern bir çeşnidir.
Oreolu Maraş dondurmasının içinde neler bulunur?
Oreolu Maraş dondurmasında sütlü dondurma bazı, salep, şeker ve Oreo bisküvi parçaları bulunur. Tarif ve kullanılan dondurma bazı markaya göre değişebilir; Oreo parçaları genellikle karışım hazırlandıktan sonra eklenir.
Oreolu Maraş dondurması neden uzar?
Oreolu Maraş dondurması, salebin dondurmaya verdiği yoğun ve esnek yapı sayesinde uzar. Geleneksel hazırlanışta karışımın dövülüp yoğrulması da bu kıvamı destekler; Oreo parçaları dondurmanın uzama özelliğini oluşturmaz.
Oreolu Maraş dondurması gerçek Maraş dondurması mı?
Oreolu Maraş dondurması, Oreo eklenmiş Maraş usulü dondurmadır; Oreo’lu olması onu geleneksel tarifin klasik hâli olmaktan çıkarır. Ürünün gerçekten Maraş dondurması sayılıp sayılmayacağı, kullanılan tarif ve üretim yöntemine bağlıdır.
Oreolu Maraş dondurması ile normal Oreo'lu dondurma arasındaki fark nedir?
Oreolu Maraş dondurması, normal Oreo’lu dondurmaya göre genellikle daha yoğun, çiğnenebilir ve esnek bir kıvama sahiptir. Farkı Oreo’dan çok, Maraş usulü dondurma bazının hazırlanışından ve salep kullanımından kaynaklanır.
Oreolu Maraş dondurması evde nasıl yapılır?
Oreolu Maraş dondurmasını evde yapmak için sütlü, salep içeren yoğun bir dondurma bazı hazırlayın veya Maraş usulü sade dondurma kullanın. Kırılmış Oreo parçalarını dondurma donmaya yaklaşınca karıştırın; baştan eklemek parçaların fazla dağılmasına yol açabilir.
Oreolu Maraş dondurmasının içindeki Oreo parçaları çıtır kalır mı?
Oreolu Maraş dondurmasındaki Oreo parçaları genellikle tamamen çıtır kalmaz. Dondurmayla temas ettikçe yumuşayabilirler; parçaları servis etmeden hemen önce eklemek, daha belirgin bir bisküvi dokusu sağlar.
Oreolu Maraş dondurması nasıl servis edilir?
Oreolu Maraş dondurması, kıvamını ve bisküvi parçalarını öne çıkarmak için tek başına ya da külah içinde servis edilir. Daha tatlı bir sunum için baklavanın yanında da verilebilir; böyle bir eşleşmede ek şerbetli tatlı miktarını küçük tutmak iyi olur.
Oreolu Maraş dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Oreolu Maraş dondurmasını açtıktan sonra dondurucuda, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Kabı uzun süre dışarıda bırakmak erimeye ve yeniden donarken buz kristallerinin oluşmasına neden olabilir; servis edeceğiniz miktarı alıp kalanını hemen geri koyun.
Diyabeti olanlar Oreolu Maraş dondurması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Oreolu Maraş dondurmasını yiyebilir, ancak içindeki şeker ve bisküvi kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları birlikte değerlendirmek önemlidir; kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Oreolu Maraş dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Oreolu Maraş dondurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreolu Maraş dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreolu Maraş dondurması Nedir?
Oreolu Maraş dondurması, Kahramanmaraş’la özdeşleşen yoğun ve esnek dondurmanın, Oreo bisküvi parçaları eklenmiş hâlidir. Geleneksel Maraş dondurması süt, şeker ve kıvamını veren salep ile hazırlanır; bisküviler bu sütlü karışıma tatlı ve hafif kakaolu bir dokunuş katar.
Klasik dondurmaya göre daha tok ve çiğnenebilir bir dokusu vardır; külah ya da kâsede, özellikle sıcak günlerde tatlı olarak yenir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında da sunabilirsiniz. Porsiyonu paylaşmak ya da yanına taze meyve eklemek, yoğun tatlılığını dengelemeye yardımcı olur. Enerjisinin önemli kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 255 kalori bulunur.
Oreolu Maraş dondurması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreolu Maraş dondurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreolu Maraş dondurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreolu Maraş dondurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreolu Maraş dondurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Oreolu Maraş dondurması ile Karşılaştır
Oreolu Maraş dondurması Gibi Besinler
Oreolu Maraş dondurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.