EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Keçi sütünden yapılan, açık fildişi renkli dondurma; pürüzsüz yüzeyli, yuvarlak bir tepe hâlinde ve kalın, esnek kıvrımlarla sunuluyor.

Keçi sütlü Maraş dondurması Kaç Kalori?

Keçi sütü, salep ve sakız gibi uzayan dokusuyla bilinen geleneksel dondurma

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

215kcal

GI

58orta

POTASYUM

185mg

LİF

0.2g

Kısa cevap

100 g Keçi sütlü Maraş dondurması 215 kaloridir. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 11.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 112 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Keçi sütlü Maraş dondurması Nedir?

Keçi sütlü Maraş dondurması, Kahramanmaraş’la özdeşleşen; keçi sütü, şeker ve dondurmaya koyu, esnek yapısını veren salep ile hazırlanan geleneksel bir dondurmadır. Salep, orkide yumrularından elde edilen ve karışıma kıvam kazandıran bir malzemedir.

Yoğun dokusu ve hafif keçi sütü aromasıyla külah ya da kâsede sunulur; esnekliği nedeniyle bazı yerlerde bıçak ve çatalla kesilerek yenir. Türkiye’de sıcak günlerde serinletici bir tatlı, yemek sonrasında da sevilen bir seçenektir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı yaklaşık 215 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için siz küçük bir porsiyon seçebilir, yanında sade kahve ya da meyve tercih edebilirsiniz.

Keçi sütlü Maraş dondurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 9% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

11.2g

· 14% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 8% · Yağ 47%

Keçi sütlü Maraş dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.18mg · 14% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

A Vitamini

82µg · 9% GDV

B5

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

112mg · 16% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Keçi sütlü Maraş dondurması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Keçi sütlü Maraş dondurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçi sütlü Maraş dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 215 kaloriyi harcamak:

🚶

53dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Keçi sütlü Maraş dondurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçi sütlü Maraş dondurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Keçi sütlü Maraş dondurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçi sütlü Maraş dondurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keçi sütlü Maraş dondurması ile Karşılaştır

🍨vs🍬
Keçi sütlü Maraş dondurması vs Güllü lokum100 g'da 115 kalori az
→
🍨vs🍯
Keçi sütlü Maraş dondurması vs Karamel sos100 g'da 105 kalori az
→
🍨vs🍫
Keçi sütlü Maraş dondurması vs Bitter Çikolata100 g'da 325 kalori az
→
🍨vs🍮
Keçi sütlü Maraş dondurması vs Höşmerim100 g'da 105 kalori az
→

Keçi sütlü Maraş dondurması Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Keçi sütlü Maraş dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçi sütlü Maraş dondurması nedir, içinde neler bulunur?

Keçi sütlü Maraş dondurması, keçi sütü, şeker ve salep kullanılarak hazırlanan yoğun kıvamlı, esnek bir dondurmadır. Salep karışımı koyulaştırır; geleneksel yapımda dondurma uzun süre dövülerek uzayan dokusu kazandırılır.

Keçi sütlü Maraş dondurması neden bu kadar uzar?

Keçi sütlü Maraş dondurması, salep ve dövme işlemi sayesinde uzayan bir doku kazanır. Salepteki kıvam verici maddeler karışımı yoğunlaştırır; dondurmanın işlenmesi de bu esnek yapının oluşmasına yardımcı olur.

Keçi sütlü Maraş dondurması ile normal dondurma arasındaki fark nedir?

Keçi sütlü Maraş dondurması, daha yoğun ve elastik dokusuyla çoğu yumuşak dondurmadan ayrılır. Salep kullanımı ve karışımın dövülerek hazırlanması bu özelliği verir; tadında da keçi sütünün kendine özgü aroması hissedilebilir.

Keçi sütlü Maraş dondurması geleneksel olarak nasıl yapılır?

Keçi sütlü Maraş dondurması, süt, şeker ve salebin ısıtılıp karıştırılması, ardından soğutulup dondurulurken dövülmesiyle hazırlanır. Dövme işlemi karışımı sıkılaştırır ve karakteristik uzayan kıvamını oluşturur.

Keçi sütlü Maraş dondurmasının tadı keçi sütü nedeniyle farklı mıdır?

Evet, keçi sütlü Maraş dondurmasında hafif ve kendine özgü bir keçi sütü aroması bulunabilir. Ancak şeker, salep ve dondurmanın yoğun dokusu bu tadı yumuşatır; aroma kullanılan sütün özelliklerine göre değişebilir.

Keçi sütlü Maraş dondurması nasıl servis edilir?

Keçi sütlü Maraş dondurması, sert ve esnek kıvamı nedeniyle çoğunlukla kaşıkla değil, dilimlenerek ya da spatulayla porsiyonlanarak servis edilir. Sade sunabilir veya meyve ve sade bir tatlıyla eşleştirebilirsiniz.

Keçi sütlü Maraş dondurması evde yapılabilir mi?

Evet, keçi sütlü Maraş dondurmasını evde yapabilirsiniz; ancak geleneksel uzayan kıvam için salep ve dondurulurken düzenli, kuvvetli karıştırma gerekir. Ev tipi dondurucuda ve ekipmanla sonuç, ustaların döverek hazırladığı dondurmayla aynı olmayabilir.

Keçi sütlü Maraş dondurması dondurucuda nasıl saklanır?

Keçi sütlü Maraş dondurmasını kapağı sıkıca kapanan bir kapta dondurucuda saklayın. Tekrarlanan çözülüp donma dokusunu bozabileceğinden yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın ve yumuşamış ürünü yeniden dondurmamaya çalışın.

Keçi sütlü Maraş dondurması şeker hastaları için uygun mudur?

Keçi sütlü Maraş dondurması şeker içerir; bu nedenle diyabeti olan kişiler porsiyona ve kan şekeri hedeflerine dikkat etmelidir. Karbonhidrat planınıza uyup uymadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Keçi sütlü Maraş dondurması neden çabuk erimez?

Keçi sütlü Maraş dondurması, yoğun ve sıkı yapısı nedeniyle bazı daha havalı dondurmalara kıyasla şeklini daha iyi koruyabilir. Yine de sıcak ortamda erir; servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarmak kıvamını korumasına yardımcı olur.

Keçi sütlü Maraş dondurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.