Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Marakuya plombir külah dondurma Kaç Kalori?
Marakuya aromalı plombir dondurma, waffle külah içinde
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Marakuya plombir külah dondurma (75 g) 191 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 10.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Marakuya plombir külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
191
KCAL / 75G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Marakuya plombir külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Marakuya plombir külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 191 kcal |
| ½ adet (yarım) | 38 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 65 g | 166 kcal |
| 1 adet (büyük) | 95 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 110 g | 281 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 130 g | 332 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Marakuya plombir külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Marakuya plombir külah dondurma nedir?
Marakuya plombir külah dondurma, marakuya aromalı plombir tarzı dondurmanın yenilebilir külahla sunulan çeşididir. Plombir, genellikle sütlü ve yoğun kıvamlı bir dondurma tarzını anlatır; külah ise servis sırasında gevrek bir doku katar.
Marakuya plombir külah dondurmadaki plombir ne demektir?
Plombir, özellikle Rusya ve çevresinde bilinen, zengin ve kremamsı dondurma tarzının adıdır. Marakuya plombir külah dondurmada bu sütlü dondurma karakteri, marakuyanın meyvemsi ve hafif ekşimsi aromasıyla bir araya gelir.
Marakuya plombir külah dondurma gerçek marakuya meyvesi içerir mi?
Her zaman içermez; marakuya plombir külah dondurmaya meyve püresi, meyve parçaları, aroma veya bunların bir karışımı lezzet verebilir. Üründe çekirdekli meyve parçaları olup olmadığı marka ve tarife göre değişir.
Marakuya plombir külah dondurma normal külah dondurmadan nasıl farklıdır?
Marakuya plombir külah dondurma, plombir tarzı yoğun ve kremamsı dondurması ile marakuya aroması sayesinde ayrılır. Sıradan vanilyalı külah dondurmaya kıyasla daha meyvemsi, çoğu zaman da hafif ekşi bir tat profiline sahiptir.
Marakuya plombir külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Marakuya plombir külah dondurmanın külahı, dondurma eridikçe içindeki nemi çektiği için yumuşar. Gevrekliğini korumak için ürünü servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Marakuya plombir külah dondurma evde yapılabilir mi?
Evet, marakuya plombir külah dondurma evde hazırlanabilir. Kremamsı bir plombir tarzı dondurmayı marakuya püresiyle tatlandırıp külaha koyabilirsiniz; ev yapımı dondurmayı külahın gevrek kalması için servis anında birleştirin.
Marakuya plombir külah dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Marakuya plombir külah dondurmayı ambalajı kapalı halde, dondurucuda saklayın. Külah nemlenebileceğinden ürünü uzun süre dışarıda bırakmayın; ambalajı açılmışsa dondurucu kokularını ve nemi önlemek için hava geçirmez bir kap kullanın.
Marakuya plombir külah dondurma çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, marakuya plombir külah dondurma tamamen çözüldüyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden donarken dokusu bozulabilir ve külah iyice yumuşayabilir; ayrıca uzun süre oda sıcaklığında kalmış sütlü dondurmayı tüketmeyin.
Marakuya plombir külah dondurma neden bazen buzlu olur?
Marakuya plombir külah dondurma, sıcaklık değişimleri veya dondurucuda uzun süre açık kalma nedeniyle buzlu bir doku kazanabilir. Ambalajını kapalı tutmak ve ürünü dondurucudan çıkarıp tekrar tekrar bekletmemek buz kristallerinin oluşmasını azaltır.
Marakuya plombir külah dondurma hangi meyve aromalarıyla iyi gider?
Marakuya plombir külah dondurma, ekşi-tatlı karakterini dengeleyen mango, çilek veya muz gibi meyvelerle iyi gider. Dondurmanın ve külahın dokusunu korumak için meyve ekleyecekseniz servis etmeden hemen önce ekleyin.
Marakuya plombir külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
A Vitamini
88.5µg · 10% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Kalsiyum
89mg · 9% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.17µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Marakuya plombir külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marakuya plombir külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Marakuya plombir külah dondurma Nedir?
Marakuya plombir külah dondurma, çarkıfelek meyvesi aroması taşıyan plombir tarzı sütlü dondurmanın gofrete konmuş hâlidir. Plombir, Rusya ve eski Sovyet coğrafyasının zengin, kremamsı dondurma geleneğiyle anılır; marakuyanın meyvemsi ekşiliği bu yoğun tada canlılık katar.
Türkiye’de sıcak günlerde ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak yenebilir; külahı sayesinde dışarıda yürürken de pratiktir. Kremalı dokusu ve çıtır gofret, tatlı-ekşi meyve tadıyla dengelenir. 100 gramında 255 kcal bulunur; daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu paylaşabilir, yanında ilave tatlı yerine sade kahve tercih edebilirsiniz.
Marakuya plombir külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Marakuya plombir külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marakuya plombir külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Marakuya plombir külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Marakuya plombir külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Marakuya plombir külah dondurma ile Karşılaştır
Marakuya plombir külah dondurma Gibi Besinler
Marakuya plombir külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.