Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz maple syrup Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili, doğal tatlandırıcı
Mevsimi: İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz maple syrup (15 g) 6 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz maple syrup Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
6
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz maple syrup besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şekersiz maple syrup Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 6 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 8 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 12 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 240 g | 96 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz maple syrup Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz maple syrup nedir, nasıl hazırlanır?
Şekersiz maple syrup, doğal akçaağaç özsuyunun kaynatılmasıyla elde edilen geleneksel şurup değildir; şurup kıvamı ve maple aroması veren bileşenlerle hazırlanmış işlenmiş bir üründür. İçeriğindeki tatlandırıcı ve kıvam vericiler markaya göre değişebilir.
Şekersiz maple syrup ile gerçek akçaağaç şurubu arasındaki fark nedir?
Şekersiz maple syrup genellikle akçaağaç özsuyundan yapılmaz; gerçek akçaağaç şurubu ise özsuyun yoğunlaştırılmasıyla elde edilir. Bu nedenle tatları, kıvamları ve tariflerdeki davranışları farklı olabilir; maple aroması benzerlik yaratabilir.
Şekersiz maple syrup gerçekten şekersiz midir?
Her zaman tamamen şekersiz anlamına gelmez; adındaki ifade çoğunlukla ilave şeker kullanılmadığını anlatır. Bazı ürünlerde doğal olarak bulunan şekerler veya karbonhidratlar olabilir, bu yüzden içerik ve besin etiketini birlikte okumak gerekir.
Şekersiz maple syrup hangi malzemelerden yapılır?
Şekersiz maple syrup ürünleri genellikle su, tatlandırıcı, aroma ve kıvam verici bileşenler içerir; kesin formül markaya göre değişir. Akçaağaç özütü bulunup bulunmadığını ve hangi tatlandırıcının kullanıldığını ambalajdaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Şekersiz maple syrup pankek ve waffle üzerinde kullanılır mı?
Evet, şekersiz maple syrup pankek ve waffle üzerine dökülerek kullanılabilir. Gerçek akçaağaç şurubundan daha farklı bir tat ve kıvam verebileceğinden önce az miktarda ekleyin; meyve veya yoğurtla da servis edebilirsiniz.
Şekersiz maple syrup çay veya kahvede kullanılabilir mi?
Evet, şekersiz maple syrup çay ya da kahveye tat vermek için eklenebilir. Maple aroması içeceğin tadını değiştirir ve ürün sıcak içecekte her zaman tamamen çözünmeyebilir; fincana ekledikten sonra iyice karıştırın.
Şekersiz maple syrup tariflerde şekerin yerine geçer mi?
Şekersiz maple syrup bazı tariflerde tatlandırıcı olarak kullanılabilir, ancak şekere bire bir karşılık gelmez. Sıvı yapısı hamurun nemini, kullanılan tatlandırıcı da pişme sonucunu etkileyebilir; önce tarifin küçük bir miktarında deneyin.
Şekersiz maple syrup açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra şekersiz maple syrup ürününü ambalaj talimatına göre saklayın; birçok ürün kapağı kapalı biçimde buzdolabında tutulur. Temiz kaşık kullanın ve renk, koku ya da görünümünde belirgin değişiklik olursa tüketmeyin.
Şekersiz maple syrup diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz maple syrup kan şekerini hiç etkilemez denemez; içindeki karbonhidratlar ve tatlandırıcılar ürüne göre değişir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve etiketteki karbonhidrat bilgisini dikkate alın; kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Şekersiz maple syrup pişirilince tadı değişir mi?
Evet, şekersiz maple syrup ısıtıldığında aroması ve kıvamı değişebilir; gerçek akçaağaç şurubu gibi karamelize olacağı garanti değildir. Uzun süre yüksek ısıda pişirmek bazı tatlandırıcıların tadını belirginleştirebileceğinden tarife sonlara doğru eklemek işe yarayabilir.
Şekersiz maple syrup Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Sodyum
0.75mg · 0% GDV
Şekersiz maple syrup Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz maple syrup Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz maple syrup Nedir?
Şekersiz maple syrup, geleneksel akçaağaç şurubunun aromasını sunan, şeker içermeyen bir şurup çeşididir. Klasik akçaağaç şurubu, özellikle Kanada ve ABD’nin kuzeydoğusunda akçaağaç özsuyunun kaynatılmasıyla yapılır; şekersiz ürünlerse farklı tariflerle hazırlanabilir ve her zaman yalnızca özsuyun yoğunlaştırılmış hâli değildir.
Tadı hafif karamelimsi ve odunsu, kıvamı akışkandır. Türkiye’de pankek ve waffle üzerine gezdirebilir; yoğurda, yulaf lapasına ya da kahveye az miktarda ekleyebilirsiniz. Pekmez ve balın yerini birebir tutmasa da tatlılık vermek için kullanılabilir. 100 gramında 40 kcal bulunur ve protein ile yağ miktarı çok düşüktür. Şeker alımını sınırlamak istiyorsanız etiketteki içindekiler ve porsiyon bilgisini kontrol edin.
Şekersiz maple syrup Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz maple syrup İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz maple syrup Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz maple syrup Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz maple syrup Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz maple syrup ile Karşılaştır
Şekersiz maple syrup Gibi Besinler
Şekersiz maple syrup hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.